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【4082114】糖質制限ダイエットしています!

投稿者: お腹凹ませるぞ!   (ID:MUs0J.WMvz2) 投稿日時:2016年 04月 22日 08:46

夕食はお酒をいただくので極力主食は食べない生活を続けていますが、
最近、冬に根菜類、正月にお餅、子供にせがまれバイキング。太ってきたので。

しばらく三食糖質オフダイエットやろうかなと。
やっている人いませんか?

とにかく健康診断で測定した時のお腹周りマイナス10cmが目標です!

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  1. 【4094955】 投稿者: あの〜  (ID:5TB5DwyozKA) 投稿日時:2016年 05月 02日 21:30

    納豆は食べ過ぎると良くないのでは?

    納豆 食べ過ぎ で検索するといろいろ出ますよ。

  2. 【4095562】 投稿者: アーモンド  (ID:lmijAXvWEQU) 投稿日時:2016年 05月 03日 11:29

    あの〜様

    納豆の件、ありがとうございます!
    1パック45グラムのもになので、1日2パック以内にしようと思います。

    スレ主様

    すごい効果ですね!!
    4センチは、嬉しいですね。
    私もお酒大好きで、未だ毎晩飲みます。
    赤ワインと糖質オフビールなので、一緒ですね^^
    仕事関係で、時々飲む機会があるので、
    それをどう乗り切るか、課題です。
    フレンチか居酒屋がいいのかなあ。

    ここ数年、ダイエットを決意しては挫折の連続でしたが、
    今回は甘いものを食べたくなくなったので、続いています。

  3. 【4105840】 投稿者: だいご  (ID:E9H6h56davI) 投稿日時:2016年 05月 11日 14:17

    糖質制限ダイエットをしていてもおいしいもの、食べたい!と思い、調べてみたらおいしそうなレシピを見つけました(*^_^*)っ
    https://cofree.jp/post/13
    豆腐を使うのはヘルシーでいいですよね♪

  4. 【4107192】 投稿者: マリナ  (ID:E9H6h56davI) 投稿日時:2016年 05月 12日 12:01

    だいごさんが貼ってくれたコフリー?の豆腐レシピみました!とてもおいしそうですね!
    これなら私も糖質制限ダイエット、続けられそうかも。あと糖質制限ダイエットは肉を食べても大丈夫なところがいいですよねー

  5. 【4108511】 投稿者: ティガ  (ID:E9H6h56davI) 投稿日時:2016年 05月 13日 12:21

    そうなんだよね。糖質制限ダイエットは肉も食べられるからいいよね。
    だいごさんが紹介してくれたコフリー?を見ていたら、糖質制限ダイエット中におすすめな肉レシピ載ってた。
    https://cofree.jp/post/details/id/41
    初めて見たけど、結構いろんなことがまとめてあるサイトなんだね。

  6. 【4111344】 投稿者: アーモンド  (ID:bgGXY/f7w2M) 投稿日時:2016年 05月 15日 08:54

    勝手ながらご報告。

    糖質ダイエットを続けて間もなく4週間。
    マックス時より4.2キロ減りました。
    今朝60を切ったので嬉しいです。

    ウエストや腰まわりは、5月から計測しているので、
    最初のサイズがわかりませんが、2週間で、
    ウエスト 4センチ減
    へそ周り 3.5センチ減
    ヒップ 5センチ減
    です。
    肉や魚、チーズは、毎日食べています。
    ふらつきなどはありません。
    ココナッツオイルを毎日大さじ1摂って、
    青汁ケールスムージーを飲み始めました。
    摂取カロリーを1日1500キロカロリーに抑えています。
    運動は、仕事でバタバタしてなかなか出来ません。

    体が軽くなり、胃のあたりがすっきりしています。

  7. 【4111357】 投稿者: きゃりー神ゅ神ゅ  (ID:2ut20L5WXYU) 投稿日時:2016年 05月 15日 09:14

    >糖質ダイエットを続けて間もなく4週間。
    マックス時より4.2キロ減りました。



    一年半でこの世から消えちゃうじゃないか?笑

    私も一か月くらいになるが、数百グラムの変化しかない。それでも2年で5キロは痩せる。



    w

  8. 【4111447】 投稿者: アーモンド  (ID:OEAf3LAwd3I) 投稿日時:2016年 05月 15日 10:40

    消える、
    死んじゃうと怖いですね。

    とにかく適正体重60.2キロ前後になりました。
    まだ、ダイエットを知らない人から、「痩せたね」と
    言われることはありません。
    スカートのファスナーが上まで上がるようになりました。
    11号の服が、パツンパツンから、ちょいキツ、になったレベル。

    いろいろ見ると、適正体重までは、落ちやすいそうですね。
    あわよくば、美容体重53.7キロになりたい気も
    しますが、シワシワになるのかな??
    やはり当初の目標通り57キロキープを目指します。

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