ダイエットに成功した人集まれ！｜掲示板スレッド

私、53歳。
若い時は特にダイエットなどしなくてもあまり太りませんでした。
162ｃｍ　48キロ。
妊娠、出産、子育てを経て少しづつ体重が増え・・・
52キロ、53キロ、54キロと・・・
食事制限をして１キロ～2キロ減らしても食べたい欲求の方が強く、
いいや、食べちゃえって感じで。
中年の人は、なかなか脂肪が落ちないのでみんなこんなもんよって自分に言い聞かせちゃって。
痩せてシワシワになるより、ちょっとぽっちゃり位の方がしわもめだたないし。
けど、着れる洋服が限られて　パンツにお腹を隠す為のチェニックが定番。

試着が嫌で洋服を買いに行くのもたまらってしまう。
だって、一番大きなサイズの服を試着してもちょっとキツイ・・・
そもそも全然似合ってない。
むしろかっこ悪い。

そしたら去年いよいよ55.4キロまで増えてしまいました。。。。
どうしよう。。。
更年期も落ち着いて気分もすぐれて来た時期だったので
ウォーキングでも始めよう！と決めました。
近くの公園を小一時間歩いたのですが、平日はなかなか時間がとれないし
天気に左右されたりして挫折。

そんな時、わたしにもできそうなダイエットをネット調べてたら
スクワットにたどり着きました。

去年の９月から初めて、55.4キロから現在48.9キロに減りました！！
スクワットダイエットは、一気に体重は減りませんが確実に少しづつ減っていきます。

また、なぜだかわかりませんがジョギングは飽きて挫折してしまったんですが
スクワットは時間も短時間で、飽きないんです。

血圧も下がり、からだも軽くなり、肩こりや背中のこりもなくなりました！！

ダイエットに成功した方、同じ気持ちを共有しませんか？
また、ダイエットに興味のある方は質問などがあれば何でも聞いて下さい！！