いくら食べても太らない食品について語り合いましょう。｜掲示板スレッド

いっぱいある　さん

カロリーゼロと糖質ゼロを勘違いしてませんか？
糖質ゼロでもたくさん食べれば太りますよ。
ステーキや魚食べ過ぎて太った人なんていくらでもいますよ。
タンパク質や脂質たっぷりだもの。
糖質は単純にエネルギー置換率がタンパク質や脂質に比べてずいぶん高いってだけで、タンパク質、脂質が絶対に太らないわけじゃない。
太りにくいってだけ。

ふつうに食事している人が手っ取り早くダイエットするには、ご飯やパンなどの炭水化物を抜くと効果的だそうですね。
美味しいからなかなかできないけれど。

かつては寒天ダイエットにはまりました。
コーヒーやイオン飲料を溶いた寒天を使っておき、お腹が空いたらたべる。お腹はふくれるのに体重は確かに落ちました。
でも胃袋が小さくなったわけではないから、すぐもとに戻るんですよね。

調味料のカロリーがばかにならないんですよね・・・・

糖質制限で4キロ痩せました。
糖質を減らせば体の脂肪がエネルギーにかわり、燃焼されるので痩せるんですよ。
平均的には食べ物のカロリーの半分以上を糖質でとってしまっているし、糖質はすぐお腹いっぱいになるんですが、糖質を控えると肉をものすごくたくさん食べたつもりでもカロリー不足になるのです。
私は糖質は以前の半分以下、お肉は倍以上(野菜も合わせてお腹いっぱい)食べていますけど、体脂肪率は落ち続けています。
筋トレしてるので筋肉が増える分体重は落ちにくくなりましたけど。

＞糖質を減らせば体の脂肪がエネルギーにかわり、燃焼されるので痩せるんですよ。

そんなことは多分皆さん知っておられます。
このスレッドのタイトルは「いくら食べても太らない食品」ですよ。
ダイエットできる食品、痩せ易い食品ではないですよ。

厳密に解釈すると「いくら食べても太らない食品」とは、ゼロカロリー食品＝人間の体内にはその食品を分解できる酵素が存在しない食品のことですよね。
ま、スレ主さんが「柿ピー」と言ってらっしゃるので厳密に解釈する必要ないんでしょうけど。
少なくともステーキやお魚は違いますよね。

で私は太りましたよー

受験期の子の夜食＆眠気覚ましに常備しておいて
一緒にぽりぽりしてたら
あっというまに・・でした。

蒟蒻　したらき　もやしでがんばって戻しました。

チョコレート。食べたいとき食べたいだけ食べます（笑）160センチ46キロで、体型変わらずです。

キャロブはなかなか女性の味方です。すごい鉄分！これは強い。
自然のうちに甘味が含まれ、お砂糖も羅漢果も無しでも
しっかりと甘い。
お菓子にしてもいいし（糖質少しあり。和名・いなご豆、つまり豆類なので）
お湯や　コーヒーで溶いても　甘い飲み物になり、とても安らげます。

ノンカフェインで脂質は少ないから湿疹もできにくく、（パンの材料等を売る）富澤商店で　粉状の50ｇ・216円ほど。
続けられる“太らない食品”だと思います。

（自然そのままでとても甘いキャロブ、食べ過ぎは無理なんです。私だけかしら？あまり甘いものは、苦手で...
お湯に溶いたキャロブだけで、たっぷりと甘く感じます。）おやつがほしい方にお勧めです。