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【4191358】ダイエット+運動で痩せると、肌が綺麗になる?

投稿者: 夏なのに   (ID:OyY3Te6Zruw) 投稿日時:2016年 07月 24日 09:24

おはようございます。
食事制限+運動で痩せると、肌が綺麗になるって話、よく聞きます。
確かに美容は健康の上に成り立つのでしょうから、きっとそうなのでしょうが。
実際に痩せて、肌が綺麗になった方、いらっしゃいますか?

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  1. 【4191538】 投稿者: 東京は涼しい  (ID:508BWpAqnak) 投稿日時:2016年 07月 24日 12:15

    職場の同僚、40代ですがズンバで激しく運動して食事制限もして
    かなり痩せたけど、気の毒なくらいにシワが目立つようになってます。
    若い人は良いけど、中年以降の急な減量は見た目は良くないのかも。

  2. 【4192002】 投稿者: 単純に  (ID:ZjhtqHdDmMs) 投稿日時:2016年 07月 24日 18:51

    それはシミや皺がなくなるという意味じゃなくて、肌荒れが治るという意味じゃない?

    運動して食生活見直すと、睡眠不足も便秘も解消され、その結果肌荒れが改善する。

    運動して痩せても、老いは止められません。

  3. 【4192029】 投稿者: エクササイズ  (ID:0nueQhPHNrA) 投稿日時:2016年 07月 24日 19:27

    無理な食事制限はどうかと思いますけど、
    運動によって汗を流すと老廃物が排出されるので
    結果、お肌はツルツルピカピカにその年代なりに綺麗になると思いますよ。
    その時、水分補給も忘れてはいけませんね。

    昔、お風呂屋さんのサウナでほとんど毎日汗を流していた事がありますが、
    お肌のトラブルとは縁遠くツルツルしてました。
    また通いたくても、お風呂やさんがなくなってしまったので残念です。
    ですから、エクササイズで汗を流すことにしています。
    新陳代謝を高めて、少しでも若さを保ちたいですよね。

  4. 【4192196】 投稿者: ランニングマン  (ID:3DWjna3eR.A) 投稿日時:2016年 07月 24日 22:36

    お隣のスレからお邪魔します。
    私はランニングで痩せたのですが、お肌の調子はすこぶる良いです。
    実は以前、美容皮膚科に通っていたのですが施術後の日焼けが厳禁なのとランニングで忙しいのとでやめてしまいました。
    それなのにお肌の調子が良くなって嬉しいです。
    代謝が良くなったからだと思います。でも日焼けが~(笑)
    室内でできる運動だとなお良いかもしれませんね。

  5. 【4192232】 投稿者: 40代姉  (ID:83TAYwxJUFM) 投稿日時:2016年 07月 24日 23:12

    妹が40歳手前で運動+食べる量を減らすダイエットで5㎏ほど痩せましたが、びっくりするぐらい顔面全体のシワとカサツキがひどくなっていてショックを受けました。
    5㎏痩せたと言っても163㎝60㎏が53~54㎏に減っただけでです。

    n=1程度ではなんの参考にもならないかもですが
    運動+食べる量を減らすダイエットで
    お肌が綺麗になるとは言えないと思った一例です。

  6. 【4207302】 投稿者: うちは  (ID:D1Xi/mD332k) 投稿日時:2016年 08月 08日 16:36

    五キロ程度の縮小ですが、
    運動後のサウナと、
    久々に泳ぐ喜びの効果か、
    「顔色良くなった」「若くなった」と言われて驚いています。
    (いかに 子供がらみの多忙で近年、
    老け込んでいたかということに過ぎないのですが)

    運動して体調が良くなるプロセスが、楽しいなら
    心軽く肌も良くなることは
    有りうるのでは?

    痩せすぎや 、
    可哀想な不審な痩せかた(不安や、不眠の余りに痩せてしまった、など…)以外は
    大概の普通の容貌なら
    向上するのではないかなと思います。

    肌の糖化説もありますし。

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