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【4343570】ダイエット

投稿者: レモネードの記録   (ID:3OFIlIkSvAs) 投稿日時:2016年 12月 01日 12:39

気合い入れて頑張りましょう。

ジムに行けなかったの
夜に行ってみようと思います。
昼は辛ラーメン食べてしまいました。

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  1. 【4344532】 投稿者: もも  (ID:w6FptCqGqrw) 投稿日時:2016年 12月 02日 05:57

    おはようございます!

    独立されたんですね。私もこっちに移動しようかな?
    いきなりラーメン食べたら文句も言われますよー。・・・もしかしてロカボラーメン?

    12月は忙しいけれど、ジム通いの記録?がんばって続けてくださいね。(気合いだー!)
    私も地道に(やったり、やらなかったりですが。汗)もも上げ、スクワットがんばりますね。

  2. 【4344688】 投稿者: ラーメン  (ID:RlCvM8nZyuA) 投稿日時:2016年 12月 02日 08:58

    ダイエット…

    特にジムなんか、通わず
    甘いもの 少〜し、減らせば
    デブはすぐ痩せるよ!
    私はこれで3キロ減。
    あと3キロ減でダイエット、終了。

    痩せ…は、なかなか痩せないみたいよ。

  3. 【4345412】 投稿者: こんばんは  (ID:3OFIlIkSvAs) 投稿日時:2016年 12月 02日 20:30

    食べ物でも痩せてきますよね。
    たまには好きなものをどかっと言っても大丈夫です。
    ジムの長年こられてる人を見ると若々しく
    爽やかな感じです。

    なので運動は続けて行きたいです。

    ももさんも是非遊びに来てくださいね。
    ちなみにどの辺りの方ですか?
    関西ですが、、、、。
    冬になりますが夏より痩せやすいので頑張りましょう。
    ミカン食べたりビタミンCを補給して風邪には気をつけたいです。

  4. 【4348906】 投稿者: もも  (ID:Y0EzG4Weaug) 投稿日時:2016年 12月 05日 09:32

    おはようございます。
    こんばんはさんて、レモン(ゆず)&はちみつ=レモネードの記録さんですよね?

    私は北関東生まれの今は東京在住です。
    先日、すき焼きを・・・どかっと行っちゃいましたけど。。。汗
    風邪の予防には、なんと言っても、帰宅直後の手洗いとうがいですね。
    あとネギ!・・・毎朝納豆食べて(お嫌いですよね?)・・・今週もがんばりましょう!

  5. 【4349712】 投稿者: レモネードの記録  (ID:5vPNiA4sxfA) 投稿日時:2016年 12月 05日 20:31

    水中筋トレ20分
    アクアビクス30分
    水中ウォーキング60分

    今日は本当に疲れましたが清々しくなるのとジム仲間もできたので
    頑張ります。
    ももさん
    私は納豆大好きなんですよ
    毎日とはいきませんが豆乳やら大豆たんぱくもよく取り入れます。
    3月の卒業式までには5キロ減目標です。

    明日も行ってきます!

  6. 【4350691】 投稿者: bioprogramming  (ID:IGpoeFiS4RI) 投稿日時:2016年 12月 06日 14:35

    お仲間に私も加えてくださいな!

    ジムに寒くて行きたくない、特にプールが嫌になってきた者です。体重はちょうど良好なのですが、筋肉を増やし、姿勢を良くし、
    ケガを予防したいです。私もここ見て励みます!

    ジムのお友達、私はつかず離れずを緊張して保ってしまうタイプで なかなかできません。作ろうとしていないというか..
    いつも話したい人の聞き役になる傾向あり。(常に適切に感じ良く切り上げることばかりに心を砕く。とりわけ老人に好かれるタイプかも)

    ちょうどいい緊張しない自分になりたいです!年配の方が多くても耳が伏せない(もし猫だったら緊張すると耳が伏せますが、そのようにならない)自分になりたいです。
    時々拝見しに来ますね。スレ主様、皆さまもお健やかにお過ごしくださいませ。

  7. 【4355764】 投稿者: こんにちは  (ID:5vPNiA4sxfA) 投稿日時:2016年 12月 10日 15:31

    寒くなりましたね。

    ココアが身体温まるので家族で飲んで温まってます。
    一週間早いもので今週はちゃんとジム行けましたよ。
    少しずつ体重は落ちてきました。

    来週も怠けず頑張ろう。

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