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投稿者: 万年デブ (ID:gn.b.1nDiB.) 投稿日時：2017年 09月 21日 19:59
低糖質の食事で数キロ痩せました。運動に、自転車がよい、と聞きました。有酸素運動、かつサドルとハンドルで体重支えるからランニングより負担にならない、と。
自転車はクロスバイクを使います。
通勤や、サイクリング、ポタリングで実際にダイエットに成功された方、経験談を宜しくお願い致します。機材や携行食なども情報お願い致します。
サイクリングロードが近いので慣れたらしゅうまつにサイクリングロードに挑戦したいなあ。
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【4711538】 投稿者: 意外にも (ID:jiJMsCenzhE) 投稿日時：2017年 09月 21日 23:54
どれぐらいの距離を乗るつもりですか？
自転車は案外痩せないです。
自転車通勤の夫は、怪我して自転車が乗れず、歩きの距離が増えたとき、すごく痩せました。
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