- インターエデュPICKUP
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投稿者: ほんき (ID:m9Sq4/IdXSQ) 投稿日時:2017年 11月 22日 12:12
今日から、年末まで3kgを減ることが可能ですか?やって見ないとわかりませんね。ではやって見ましょう。これから忘年会などで誘惑が多いと思いますが、勝ちましょう。(´∀`)
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【5217636】 投稿者: NYチーズケーキ (ID:KIAvAERE5V.) 投稿日時:2018年 12月 06日 09:59
今からでも参加できますでしょうか?
出産後は独身時代+2kgをキープしていましたが
40後半となり、去年から3kgも増えました・・・
今年中に3kg戻したいので、11月半ばから就寝前のストレッチ
を始めましたが、全身のラインは少し引き締まってきましたが体重は変化無し(涙)
食事は夕食のみ糖質オフ。晩酌がいけないのは分かっていますが、唯一の楽しみ
なので、他の面で頑張りたいです!
あと、野菜ーたんぱく質ー炭水化物の順に食べる様に意識しています。
先週から、リビングでジョギングもどきを始めました(その場で一時間走り続ける)汗をきちんとかくようになってきたので、もしかすると効果があるかも、と期待してしまいます。
お仲間がまだいてくださると嬉しいのですが。。。 -
【5251683】 投稿者: 戻って来ましたー (ID:utW44B/jyi.) 投稿日時:2019年 01月 05日 19:42
お出汁とった後のイリコにラカントとお味噌絡めて生胡桃をどしどし入れて
焼きこんにゃくと共に頂いてます。
習い事の課題が山盛り、運動に出られない!でも頑張る(小さい声)。。 -
【5251769】 投稿者: 大丈夫 (ID:bGIWKErA2IU) 投稿日時:2019年 01月 05日 20:39
夏、薄着になるまでに痩せれば良いのよ。
と、自分に甘いここ10年… -
【5587306】 投稿者: こーこーせー (ID:2mxv2Kc3U2I) 投稿日時:2019年 09月 28日 16:48
入ってもいいでしょうか。自分は太ったり痩せたりする人なので、なんとかしたいです!
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【5652062】 投稿者: もうダメだ時間がない (ID:rMbZ/O34gFs) 投稿日時:2019年 11月 27日 08:57
あっという間に師走。
シャインマスカットが美味しくてたまりません。
毎日食べていたら太ってしまった。てきめん。
そりゃそうだ、ブドウ糖を直に入れているんですから。点滴の成分でした。
石田ゆり子さんや田中みな実さんも毎日一房食べるって言っていたのは嘘かなー。
ということで年末までの3キロダイエットは無理。 -
【5679452】 投稿者: あまおう大好き (ID:F834An.U7eQ) 投稿日時:2019年 12月 22日 22:16
あまおうの季節がやってきました。
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【5730625】 投稿者: キャベツ太郎 (ID:Lc9H.9yO9Ac) 投稿日時:2020年 02月 03日 15:34
今日、生活習慣病治療に通ってるクリニックで体重を量ったら、先週よりも1キロちょい減っていました。
なんでだろう?と思ったんですが、どうやら食事前にキャベツを食べたからと思えます。
キャベツを大きめに切って、味噌マヨネーズをつけて食べます。
おいしくて止まらなくなります。 -
【5730662】 投稿者: 時間はできたが (ID:GohcSUcYtp6) 投稿日時:2020年 02月 03日 16:04
次の年末まであと11か月、3㎏減らしたい。
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