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投稿者: だ! (ID:88wjp6j7/gw) 投稿日時:2018年 04月 02日 22:41
私は夏までの4ヶ月間1日のうち1食だけを酵素サプリに置き換えるダイエットをしようと思っているのですが、夜か朝どちらを置き換えたほうがいいですかね?また、置き換えダイエットでどのくらい痩せるでしょうか。
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【4950397】 投稿者: まあ (ID:LKQ2wlXtbeQ) 投稿日時:2018年 04月 02日 22:55
控えるなら夜でしょうね。
朝はきちんと食べた方がいいですよ。
夜はもう寝るだけだから、ほんとはいらないのよね。 -
【4950414】 投稿者: うまく行くと良いですね (ID:ZCAdCSdkSAw) 投稿日時:2018年 04月 02日 23:10
夏ざ楽しみですね。いいなー。
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【4950534】 投稿者: 桜子 (ID:jx6viqDKmEg) 投稿日時:2018年 04月 03日 01:19
夜置き換えがいいのだろうけど、長期的に見たら他のダイエット法が良いのでは?
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【4951916】 投稿者: 置き換えしてみたい (ID:CzDAJxX514Y) 投稿日時:2018年 04月 04日 15:03
置き換えしたこと、まだありません。
夜だけこんにゃくにしてみようかしら...、うまくできるかしらと考えています。
なかなかお腹がやせません。以前の写真よりは随分向上しましたが、
完全に克服には至っていません。
こんにゃく置き換え....、出来るでしょうか? -
【4952006】 投稿者: 糸こんにゃくダイエット (ID:VT8dpe5CRdY) 投稿日時:2018年 04月 04日 17:26
麺の代わりに糸こんにゃく。糸こんにゃくを湯がいて使います。
納豆そば風
しば漬けかキムチ、めかぶ、納豆、温泉卵。
麺つゆ少々で味付け。
焼きそば風
鶏ささみのひき肉、キノコ各種、もやし、パクチー。
味付けはナンプラー。
棒棒鶏風
むね肉かささみを湯がいて、胡麻はカロリー高いからフムスに豆板醤を加えて鶏を和え、トマトとキュウリを添えて。
たらこクリーム和え
クリームチーズ、牛乳でほぐしたタラコ
海苔おかか
バター醤油で味付けして、カイワレを加えて少々加熱。海苔とおかかをたっぷりかけて。
このあたりのメニューが人気です。
ふた月で3㎏減りました。 -
【4952221】 投稿者: 海苔おかか (ID:CzDAJxX514Y) 投稿日時:2018年 04月 04日 21:15
上の方、海苔おかかがすごいです。
たまらない、私にも真似させてくださいね。
単にこんにゃくを湯がいてあく抜き、ラカントをすこ~し掛けて食べていました。一日3、4枚食べられます。3kg痩せられるかしら? -
【5498690】 投稿者: 生スムージー (ID:Q37rHuPgQVE) 投稿日時:2019年 07月 07日 16:39
最近話題の生スムージーの効果のほどはいかがでしょうか。
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