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投稿者: リカちゃん (ID:XW04INdlwMI) 投稿日時：2018年 06月 23日 11:45
もうすぐ50代に突入する、兼業主婦です。
仕事のストレスか、ここ９年くらいで年１キロのペースで太ってしまい、１か月前に体重63キロ、体脂肪28になって初めて痩せなくてはまずい！と気づきました。
ちなみに身長は165㎝あります。
お腹周りと太ももが重いです。
それから甘いものは一切やめて、夜の食事は野菜スープと豆乳のみにし、お風呂に入る前に毎日20分ほど有酸素運動を行い、１か月で体重を2キロ落とし、体脂肪は一気に21まで落ちました。
体脂肪は落ちやすいものなのでしょうか？
このまま頑張って、体重をもとの55キロに戻します。
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