最終更新:

53
Comment

【5057022】やせすぎてしまう

投稿者: 鍛えたヒップ   (ID:/f5mlYyi4dE) 投稿日時:18年 07月 16日 00:58

タイトルからイライラさせてすいません!
自慢じゃないんですが、10月からダイエットをはじめて、毎日何か腹筋などして、どんなに疲れても30秒とかでもやって、やらない日を作らないようにしました。足腰を鍛えるトレーニング30分以上を週に2-3回。-10キロ以上です。
ダイエットのコーチに言われた通り、恥ずかしいけどひざが見えるスカートを履き、ピタピタトップスで、鏡を何度も見て、夫とデートにも何回もいきました。夜はムフフも増えて。
また中国医療とマクロビの先生について、しっかり白米を食べ、黒ごまクコのみ云々全てやりました。
タンパク質も沢山たべるし、ちょっとしたケーキも午前中にたべます。

結果、パンパカパーン!過去30年で一番痩せて筋肉がカッコいいからだになりました!お尻なんて今まで見た事ないように筋肉が盛り上がって、デニムが自信満々にはけるようになりました。自分で言うなよー!
ニキビもマクロビのおかげかなくなりました。
そんなに苦労せずナイスバディになれるなんて夢のよう。

でも、顔が。
急にやせてシワが増えてしまいました。
体と心は相当若返りました。
それと引き換えに、顔だけ一気に老けこんだ。白髪はない。
顔だけふっくらさせたいのです。

また体を動かすのが習慣になり、筋肉もついて良いのですがじっとしていられなくなり、他のスポーツまではじめてしまい、そのためほって置くと逆にやせすぎてしまいます。
筋肉はおとしたくないし、かと言って胃の負担を増やす食べすぎもからだが受け付けなくなってしまいました。
シワが寄るのは体脂肪がひくいからでしょうか。
食事はそこまで偏ってないです。
先生に言われた通り、豚肉と野菜の炒め物に雑穀米、夜は米はかなり少なめ。
鳥の皮などもどんどん食べていますが、もうあんな体には戻りたくありません。
もうボトックスくらいしかないのでしょうか。
ダイエット成功したのに、老けたのか若返ったのか、キツネにつままれたような気分です。

返信する

管理者通知をする

マイブックマーク

「ダイエットに戻る」

現在のページ: 7 / 7

  1. 【5058891】 投稿者: んー40代憧れは  (ID:DtO0uB8O3Rs) 投稿日時:18年 07月 18日 00:18

    個人的には、
    井川遥さん、
    石田ゆり子さん、
    吉瀬美智子さん。
    見ていて綺麗だなぁ…と思います。

  2. 【5059297】 投稿者: 元気  (ID:j3s3pSTBjkY) 投稿日時:18年 07月 18日 13:08

    何と言っても笑顔弾ける 榊原郁恵ちゃん!
    芸能人には珍しく お直しもしていないのでは?
    とっても自然で親しみが持てます。
    この人の笑顔は素敵だと思います。
    明るい性格もキャラで無く自然体なのでしょうね。

  3. 【5059584】 投稿者: ドリカム  (ID:W5MRIM1yk5M) 投稿日時:18年 07月 18日 18:46

    吉田美和さん。53才。

  4. 【5059797】 投稿者: この方たちは  (ID:LxAFrqmRlJk) 投稿日時:18年 07月 18日 21:49

    すっごく細いですよ。
    贅肉のかけらもないと思います

  5. 【5059798】 投稿者: この方たちは  (ID:LxAFrqmRlJk) 投稿日時:18年 07月 18日 21:51

    すみません。
    井川遥さん、吉瀬さん、石田ゆり子さん、です。

  6. 【5059982】 投稿者: ぽっちゃりの基準  (ID:9ZYoZrILWpE) 投稿日時:18年 07月 19日 00:56

    体重は公表されていないので、あくまで推定ですが
    ネットでは
    井川さん、吉瀬さん → 身長167 体重52 → BMI 18.6
    石田ゆりこさん   → 身長163 体重48 → BMI 18.1
    工藤しずかさん   → 身長163 体重42 → BMI 15.8

    推定とはいえ、私自身の身長体重と比較すると概ね正しい感じがします。
    テレビで素敵に見える人々のBMIは18~19
    痩せすぎと思われる人のBMIは16前後
    という感じでしょうか。

    私の思うぽっちゃりの基準はBMI21~22です。
    身長160 体重53.8~56.3 です。
    皆様のぽっちゃりの基準はどのあたりでしょうか?

あわせてチェックしたい関連掲示板