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【5548402】あなたのBMIを教えてください

投稿者: 適正体重   (ID:HI7eziSDYR6) 投稿日時:2019年 08月 24日 23:41

皆さんはダイエットするに当たって何を基準に目標を決めていますか?
ウエストやヒップのサイズ?
着れる洋服のサイズ?
体重?
体脂肪?

こちらで体重何キロと書いてあるのを読んでも、その方の身長もわからないし、年齢もわからないですよね?

女性のBMIの平均数値が18.5から25と範囲が広いですが、若いほど低く、年齢が上がると25でも良いという感じでしょうか?

私は身長163センチの50歳です。
50過ぎの場合、BMIはどれくらいが理想でしょうか。

皆さんの数値も教えてください。

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  1. 【5548433】 投稿者: 20~24  (ID:GohcSUcYtp6) 投稿日時:2019年 08月 25日 00:26

    50歳なら、普通に20~24でよくないですか。
    そのくらいのほうが体力的にもよさそう。

    私は今24かな。
    長く20くらいだったので
    22まで戻したいとは思う。
    持ってる服が着られるようになるから。

    でも24で安定ならそれでもいいかな、
    とブラジャーをサイズアップしてしまった。
    E70・・・だめ?

  2. 【5548438】 投稿者: ストレッチ  (ID:3MNtlPN1xnc) 投稿日時:2019年 08月 25日 00:35

    20です。
    50過ぎからはただ痩せた太ったではなく、筋肉量を考えたほうがいいのでは?
    筋肉の少ない人は認知症になりやすいそうですし。

  3. 【5548536】 投稿者: やせたい  (ID:AAIA1xf7lRY) 投稿日時:2019年 08月 25日 07:21

    158センチ46キロ現在BMI18.4

    でも44キロ台の方が動きやすい気がします。筋肉量は少ない、基礎代謝は普通、体内年齢はマイナス10才とでます

  4. 【5548577】 投稿者: 適正体重  (ID:43teYOcE8Zg) 投稿日時:2019年 08月 25日 08:18

    おはようございます。
    早速の書き込みありがとうございます。

    筋肉量は確かに大事でしたね!
    夏に少し痩せたのですが、筋力をつけたいと思っていたところでした。
    見た目より健康重視で筋肉量にも注目した方が良いと感じました。

    私が調べたサイトではBMIの平均値は真ん中の22とのことでしたが、自分にとって動きやすい、生活しやすいベスト体重ってありますね。

    私自身は22の頃が体調は良かったです。

  5. 【5548596】 投稿者: 見た目  (ID:ZjhtqHdDmMs) 投稿日時:2019年 08月 25日 08:30

    今春ドックでBMI 17.9
    昨年は18.1でした。

    この数字だけ見ると、今年の方が痩せた(体重が減った)ことになるけど、体脂肪は20.5→22.2と増えています。
    つまり、筋肉量は落ちたということ。

    脂肪より筋肉は重いので、筋トレをして筋肉をつけると体重は増えてBMIはアップします。

    私はヨガ歴が長いので、クラスの強度を変えると一年で筋肉は落ちますし、炭水化物を食べる量を減らすと明らかです。

    ちなみに50代、生理不順になりがちな更年期なので、体脂肪は20を切らないように調整した結果です。

    数字より、体型は見た目だと。
    同じBMIの人でも、ウエストが細ければスリムに見えるし、寸胴だと太って見える。
    胸もないよりある人の方がスタイルは良く見えます。

  6. 【5548774】 投稿者: 人による  (ID:zmEpqD6bOaY) 投稿日時:2019年 08月 25日 11:50

    50歳だとスリムかぽっちゃりのどちらが綺麗かはその方の雰囲気に左右される気がします。

    お顔から痩せてやつれた感じのする方は、ぽっちゃりが美しいでしょう。
    またお顔から太るタイプの方は痩せた方が綺麗な気がします。

    またバストのある方はスリム体型が美しいですが、50歳でAカップBカップの方がBMI18.5だとやつれた感じがするような。

    スレ主様の体重を存じ上げませんが、50歳でBMI25なら合格ではないでしょうか。

  7. 【5548862】 投稿者: お答えしたいけど  (ID:m5/fdYw9P7Q) 投稿日時:2019年 08月 25日 13:16

    主さんのBMIをお先にお聞きしたいです。

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