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【5567108】年末までに2キロやせる‼︎

投稿者: 崖っぷち   (ID:vDLmP73D5PY) 投稿日時:2019年 09月 11日 21:30

タイトルの通り、2キロ痩せたいです。
今年になって急に太り始めました。
理想を言えばそれ以上痩せたいのですが、まずは現実的かつこれまで持っている洋服を無理なく着るための目標を立てました。

でも1人だとすぐ挫けるので、同じような悩みを持つ方々と気持ちを共有しつつ乗り切りたいなと思いスレ立てしてみました。
日々ダイエットのために取り組んだ事を日記がてらここに書き込んでみませんか。
私もそれを読んで自分を奮い立たせたいと思います。

ちなみに私は今日、片道自転車20分の場所にダンスを習いに行って帰って来ました。それだけのことですっかり疲れ、午後はもっぱらお昼寝です。
明日は習い事はないのでウォーキングをやろうと思ってます。とりあえず毎朝体重計にも明日から乗ろう。

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  1. 【5567120】 投稿者: 5キロ増  (ID:oKsSGc1OcG.) 投稿日時:2019年 09月 11日 21:40

    私も今年に入って体重が・・・。5キロ増です。
    先月末に足の指を骨折してしまい、歩くのが苦痛なのもあって順調に体重が増えるばかりです。ダイエットをしたことがないので何をしたら良いのか・・・?
    今日は何も取り組んでいませんが、どうぞよろしくおねがいします。

  2. 【5567126】 投稿者: アラフィフ  (ID:1SHnO1TdLE.) 投稿日時:2019年 09月 11日 21:44

    の家事専業です。
    私も体重が増加。私の場合、ポッチャリおばあちゃんになろうと、無理せず、普通に食べていたら、年々、少しずつ体重が増え続け、自分の理想体重より5キロ増しになっています。それでも、そんなに太っては見えないので、別にいいやと思っていたら、健康診断のデータにも異常を来たし、健康で過ごす為に、致し方なくダイエット。
    とりあえず、白米などの炭水化物をできる限り食べず、柔軟体操やストレッチぐらいのごくごく軽い運動を家でしていたら、1週間でに2キロ近く体重減少。
    マメに体重計で測ると、その変化が楽しくなってきて、今は理想体重まで落とすことができるか、ちょっと楽しいゲームみたいな感覚です。
    スレ主様は、かなり運動もされているようなので、すぐに体重落ちると思いますよ。大切なのは、それを維持することだと思います。

  3. 【5567141】 投稿者: 目標2キロ  (ID:GdXYJf3ysIY) 投稿日時:2019年 09月 11日 21:59

    スレを読んで自分の事かと思いました!まさに今日、久しぶりに運動(ダンス)したら疲れて昼寝をしましたので。これもご縁、わたしもまず2キロ減を目指します!

  4. 【5567180】 投稿者: 夏太り  (ID:3MNtlPN1xnc) 投稿日時:2019年 09月 11日 22:44

    私も午前中筋トレ&ストレッチをしてきたら、午後クタクタでお昼寝。
    いつもはこんなことないのに、残暑で身体が疲れているんでしょうかね。

  5. 【5567244】 投稿者: パンダ  (ID:iitHrvdsC3E) 投稿日時:2019年 09月 12日 00:12

    卵巣嚢腫を手術すると何キロくらい減りますか?
    今日、産婦人科に行って見てもらおうと思っています。
    仕事がハードなのに痩せないというか、お腹が妊婦さん並に出ているんですよ。
    かっこ悪いですね。

  6. 【5567271】 投稿者: シャンシャン  (ID:/CxUXMrjA3s) 投稿日時:2019年 09月 12日 01:23

    卵巣嚢腫ではないのですが、私(40代後半)は4月に子宮筋腫の腹腔鏡手術をしました。筋腫が大きくなってお腹もぽっこりしていたので、手術後ぽっこりはやや改善したような気がしています。

    しかし術前5ケ月前からホルモン注射をしたため、そこからは生理が(貧血も)なくなり、体調もよくなったためか少しずつ太り、術後は安静にしていたからかまた気持ち太ったようなので痩せたいです。

    それでまずバランスボールを買いましたが、ぐうたらなので寝ながら使ったりして、たぶん何の効果もない感じです。日々食事を少なめにしているのですが、年末までに私も2キロ痩せたいです。

    手術するのは悩みましたが、体調がよくなりスッキリしたので、パンダさんも良い治療ができますように。

  7. 【5567356】 投稿者: ぺこり  (ID:CFhzeZ/KGzM) 投稿日時:2019年 09月 12日 07:55

    はじめまして。
    一見痩せ型に見えるけど、実が最近ますますお腹がぽっこりになってきて気だけ焦ってます。
    なんとかこのお腹周りをスッキリしたく、でも1人だと続かずで困っていました。
    お仲間に入れてください。
    本当は「ぽこり」が合ってそうですが、あえて「ぺこり」(40代半)でよろしくお願いします。

    とりあえず、以前NHKで見た小田和正さんが毎日腹筋100回やっているを真似てやってみようと思います。
    あのお年で全くお腹出てなくて驚きでした。
    いきなり100回はきつい(無理)だと思うので、朝50,夕方50でやってみます。

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