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【5935408】空腹時

投稿者: フルタイム   (ID:./bBi1DcNoU) 投稿日時:2020年 07月 06日 19:51

フルタイムで仕事をしてます。
夕方、とてもお腹が空く時があり、集中力に欠けます。
そこで一口、甘いお菓子{スニッ○ーズ]などを食べて回復し、仕事の効率をあげています。

でも、それはダイエットは勿論、体にも良くないとか聞きましてどうしたものかと悩みます。

仕事の合間に簡単に口に出来る、食べ物ってどんなものが良いのでしょうか?

同じ様な方、実践されてる方など詳しく教えて下さい。

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  1. 【5935453】 投稿者: 濡れタオル  (ID:Sg97FWDqB0A) 投稿日時:2020年 07月 06日 20:25

    栄養補助系のゼリーを捕食しています。
    以前、桜井翔くんがCMしていたような「10秒チャージ」のタイプ。
    コンニャクゼリーバージョンや鉄入り、マルチビタミン入りなど色々なメーカー、色々な味のものを常備しています。腐らないし手軽だし捨てやすい。

    うちの事務所には冷蔵庫がないので冷やしておけず味が落ちるのがちょっと残念ですが。あと、口紅がついてしまうのも。

  2. 【5935460】 投稿者: それなら…  (ID:povMnQUOgzQ) 投稿日時:2020年 07月 06日 20:31

    ウィダーインのバータイプや、一本満足バーなどの方がまだ良いのではないでしょうか?コンビニなどで手軽に買えますし。

    私は小腹が空いた時は、ドライフルーツを食べるようにしています。噛みごたえがある物を選べば量も減らせます!

  3. 【5935466】 投稿者: クルミ  (ID:32MjyMSxJ56) 投稿日時:2020年 07月 06日 20:35

    私は高カカオチョコレートと、無塩ミックスナッツがデスクに常備してあります。
    自宅だと、ミニトマトかプロセスチーズです。

  4. 【5935519】 投稿者: 同じく  (ID:atF1.TdS3Cg) 投稿日時:2020年 07月 06日 21:10

    私も高カカオのチョコレートと、無塩ミックスナッツです。高カカオだとお砂糖少ないし、普通のミックスナッツだと塩分多くて顔がむくんだりするので。

    あとは飲むコンニャクゼリーですね。
    マンナンライフ・たらみなど。37キロカロリーくらいです。

  5. 【5935541】 投稿者: 小さなビスケット  (ID:8B9DI.gAfGk) 投稿日時:2020年 07月 06日 21:25

    私はいつもセブンイレブンの110円くらいの袋入りビスケットを机に入れています。 
    そんなに手も汚れませんし、コーヒーと一緒に数枚食べるといい気分転換になりますよ。おためしあれ

  6. 【5935677】 投稿者: 嗜好品  (ID:7drkAEPs/TE) 投稿日時:2020年 07月 06日 22:51

    自分の好物だからですが、笹かまぼことアーモンドです。
    アーモンドは塩分のないものを選びます。
    両方大好きですので、じっくりよく噛んでいただきます。
    何となくですが、血糖値が急に上がるものを空腹時に避ける習慣があります。

  7. 【5935976】 投稿者: スープ  (ID:I3tcMLP3xLg) 投稿日時:2020年 07月 07日 09:32

    マグカップに、お湯とフリーズドライのスープを入れて飲んでます。
    2時間くらいは空腹をごまかせます。
    一杯で30kcalないですから、体重を落としたい私には味方です。

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