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【4760797】子供産んでボヨボヨなお腹をは戻らないのかな？

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投稿者: 筋トレママ   (ID:AfpIpfYL8..) 投稿日時：2017年 11月 04日 01:40

35歳で一人息子を産んで、すぐに腹帯を巻くなりすれば良かったのかもしれませんが、真夏の暑さに耐え切れず、そのまもだったせいか、15年たった今でもボヨボヨです。筋トレをしてもなかなか落ちません、
みなさんはお腹は戻りましたか？

元に戻った方は、何をしたら効果ありましたか?

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  1. 【4760994】 投稿者: ４９歳  (ID:a69JZ3x5ZDI) 投稿日時：2017年 11月 04日 09:33

    ３０代の頃はビリーズブートキャンプをしていました。腹筋プログラムでかなりお腹がスッキリ。
    今はヨガでキープです。

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  3. 【4761579】 投稿者: 太ってる？  (ID:hsPUUCeR4DE) 投稿日時：2017年 11月 04日 18:04

    単に脂肪じゃないのでしょうか？
    相当多い脂肪ならばなかなか筋肉にするのは難しいと思います。
    筋トレの仕方、も自己流ならば、更に効き目ないと思います。
    取り敢えずスポーツクラブでコアに効くメニューを始めては

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  5. 【4761604】 投稿者: 皮下脂肪  (ID:KzQaR2jJsko) 投稿日時：2017年 11月 04日 18:22

    ボヨボヨは上の方が仰るように皮下脂肪かと思われます。
    3人産んでもボヨボヨにはなりませんでした。ただ、確かに下腹部は脂肪が付きやすいです。
    18歳位をピークに栄養の必要量がだんだん減ってきます。とくに自分は筋肉が少ないので1400キロカロリー位がベターです。(体力仕事してます)

    栄養と運動これに尽きます。

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  7. 【4762770】 投稿者: よこ  (ID:LG6s2CdIOmA) 投稿日時：2017年 11月 05日 19:17

    お腹は問題ないが、尻が大きくなった。
    早くどうにかすればよかったんだろうけど、
    今更、修正不可能ですよね。。。
    体重もウエストも足も昔ままなのに、尻だけが・・・
    3人産んで、現在３0後半。

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  8. 【4765736】 投稿者: 骨盤エステコース  (ID:vmXo.hJKtgk) 投稿日時：2017年 11月 08日 07:59

    スリムビューティの、
    骨盤エステシリーズにお世話になっています。
    体全体のバランスを見て運動指導、施術の組み合わせがあり、わたしには効果がありました。まだ4回しか通っておらず、最終結果はまだなのですが、
    効き目あるエステという印象。

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