リンパマッサージ｜掲示板スレッド

まさにスレの通りのことを体操のインストラクターがおっしゃってました。
その部分に関しては顔のむくみなどに有効とも。

もっと体全体のリンパの流れを意識したストレッチとエアロビクスに行ってましたが、鎖骨のところに最終的にリンパ腺の中の老廃物が集まり、血管を通って排出されるとかなんとか、ちょっとうろ覚えですが、重要な場所のようです。

すみません、効果でしたね。
えっと、顔はむくんでないのでこのスレの場所単独の効果はわかりません。

でも、リンパ体操はとてもよかった。
もうその会場ではしていないので行っていませんが、体のすみずみまでケアした感じです。　ストレッチとエアロビで運動にもなるのですが、筋肉痛が残りにくいのです。　普通にスポーツされている方には物足りないかも。　

リンパマッサージしたことあるんですが、体調悪くなりました。
体質が悪いのか、病気なのかもしれません。

リンパマッサージ、美容関係でよく教わりますね。フェイシャルでもエステでも、よくそのようにマッサージしてくださいます。
良いことだし、
万一の病気や不調もリンパ腺周辺で見つけ易いとエステティシャンが言っていました。
腋窩が硬い人、痛む人などいらっしゃるとか。たしかに、たまに 同性のそういうマッサージ専門家にかかることは大事かなと思っています。
対症的医療においては、予防的リンパマッサージのお世話にならないですものね。
リラックスも、女性はなかなかしにくいから、人がいると気遣いしちゃうので。
リンパ腺のケアはお勧めです。セルフケアでも、エステでも。

ストレッチとセルフマッサージの教室に通っています。
すごい冷え性なのですが、終わった後は全身ポカポカです。やっぱり効果あるんだわぁと思います。
あまり力を入れず、やさしく撫でる程度にするそうですよ。耳のすぐ後ろの骨と耳との間もマッサージすると良いとか、色々教えてもらってます。
通うのは週１回なので家でもすれば良いんだけど、マット広げて着替えて、となるとつい、やらない。お風呂の中でする程度。寝る前にしてたんだけど今は寝室寒いし。冬こそしなきゃですね。