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【6020948】体脂肪率いくつですか?

投稿者: やれやれ   (ID:lx4/kkfR1N.) 投稿日時:2020年 09月 17日 14:21

158㎝、46.5㎏ 体脂肪率28~29前後。おなかぽっちゃり。
なんとなく重い。45㎏台がベストですが、なかなか落ちない。

みなさん、どうですか?

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  1. 【6020980】 投稿者: 49歳  (ID:Nh051yBcNQE) 投稿日時:2020年 09月 17日 14:58

    今朝、体脂肪率34.4 でした。
    30くらいになりたい。

  2. 【6020984】 投稿者: あれ?  (ID:fb8IxU1jUQk) 投稿日時:2020年 09月 17日 15:02

    154cm47kgスレ主さまより太っているけれど、体脂肪率20〜21です。

  3. 【6020993】 投稿者: 基礎代謝  (ID:O/iODcGx35Y) 投稿日時:2020年 09月 17日 15:12

    体脂肪が高いと基礎代謝が低くなりますよね。
    私も30%で基礎代謝は1050kcalくらいしかない。
    筋肉を増やして基礎代謝を上げるのが先かも。
    そうすれば体が軽く感じるんじゃないかしら。

  4. 【6021017】 投稿者: まむ  (ID:JqRrlsCMNMA) 投稿日時:2020年 09月 17日 15:36

    オムロンとタニタで3%位違うとか。

  5. 【6021039】 投稿者: タイムリー  (ID:8GgqcrUibxs) 投稿日時:2020年 09月 17日 16:04

    この夏2キロ増えたので、ジムで乗ったばかり。
    159-47.2
    体脂肪率24.2%
    基礎代謝1143kcal

    標準じゃないか。
    56歳です。

  6. 【6021041】 投稿者: Age52  (ID:529aIA7Kgig) 投稿日時:2020年 09月 17日 16:07

    コロナによる在宅勤務で2kgほど太りました。下半身にむくみが。

    159cm、49kg、 22%

    20年前(妊娠前)は
    159cm、45kg、 18%

    授乳中は体重が38kgまで落ちました。(乳脂肪として子に捧げた形?)

  7. 【6021075】 投稿者: obachan  (ID:v.as9kVtbs2) 投稿日時:2020年 09月 17日 16:49

    163センチ 64、5キロ
    体脂肪率33%ですw

    年齢は50代半ばです。

    体重ですが、57キロぐらいになれたらいいな〜と思いますあ、なっかなか難しそうです。

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