体脂肪率いくつですか?｜掲示板スレッド

そうなんですか！
それはいいかも。

今、かかと上げを一日100回と
スクワットを10回×3
やってますが、さっぱりです。
踏み台昇降、調べてみますね。ありがとうございます！

175-69 22% 筋肉マンです。。

体脂肪率18.8です。一か所で測って、もう一か所で測った時は18。

体重49～50kg, 身長159㎝

年齢54

BMI　19.4　骨格筋量なども出てますが　だいたい　このラインかと...

困るのは内臓脂肪３です。これは悪い！普通の３倍らしい。とてもいや！
内臓脂肪に狙いを定め征伐したい！

追伸ごめんなさい

スレ主さまの身長体重が私と割と近いので親近感を覚えています。
そして... おなかぽっちゃりは私も同じ。ある種のズボンの時は自分で”よくないな..”と自覚,
濃い色のタイトスカートの時は”ガードル・ペチコート付けなきゃ…”。
足首も決して細くなくむくみやすいです。
人により悩みも、違いますね。ああっもう、どうしたものか！

タニタやオムロンの内臓脂肪レベルは１０未満は標準のようですよ。
３は少ない方かと。
体脂肪一桁のアスリートと比べたら三倍ということ？

私の場合はオムロンの方が体脂肪率が高く出ます。
158センチ47キロ
オムロンだと体脂肪２６％、
タニタだと体脂肪２０％
位でした。ご参考まで

それは本当ですか！きゅうに心が歌い出す…笑笑
しかしお腹を気にしてハイパーナイフの体験にエステに行った時に、他の数値は大丈夫だけれど内臓脂肪だけが！危険と言われたのです。つい、先週に。
その前の週に普段行くジムで計測しても''3''…ここのグラフでは''低い''部類に位置していたはず…
悪い！という意見が、普段いつもお腹の外見を気にしている私に　深く響いた。。
実際、いつも気になるお腹の厚み。''老廃物を脂肪が抱え込んでいる(?)'' とのエステの意見に
ハッとして調理方法を変え、
野菜スープの回数を増やしても、
ユーグレナまた飲もうかと思い詰めています。

調べてみたら、やはり３は低いですよ。
一桁は、標準のようなので、前半は低い方です。

あと、体脂肪率は、しゃがんで測定すると、低く出ます。手に持つタイプは分かりませんが、電流が流れる部分が短いと低くなるからです。脂肪は電流をほとんど流さないので。
だから、同じ身長同じ体質でも、脚の長さによって体脂肪率は変わるのです！普通の体重計は、インピーダンス法という、この電流を流す方法だから仕方ないらしいです。
先程しゃがんで測ったら、体脂肪率は５%で、内臓脂肪は１でした。インチキです。(私もいつもは３)
きっとエステの営業でしょうね。ただ…単にお腹の見た目でチャンス！と判断されたかどうかは謎ですが⁉︎