命の母、エクオールなど、効き目ありますか？｜掲示板スレッド

日常生活を見直してみることです。
十分な睡眠や休息、バランスの取れた食事、ストレスの原因を減らすなど。
その上で飲めば本当に効いた気がしてくるでしょう。

個人差が有りますので、無理しない範囲で、食事で更年期をコントロール出来れば、体調も良くなります。
お酒、コーヒーを成るべく控えて、アルカリ性の食べ物を、時間帯によって接種するのが、胃の負担も少なく、睡眠も深く、スッキリ起きれます。
５３歳ですが、体調の変化も殆ど有りません。
生理後は、何時も以上に、鉄分の多く取るなど、体調に合わせて食事をしています。

毎日飲んでいます。なんとなく飲まないよりは体調が良い気がします。

エクオールをはじめ、いろいろ試しましたが残念ながら私には効果がありませんでした。エクオールは婦人科で勧められて数か月試したんですごく残念でした。
症状の辛さや種類・何が効果的かは個人差が大きいようですので、生活習慣の改善含めて試してみる価値は十分にあると思います。

結局私はホルモン補充（ジェル剤）と漢方薬の合わせ技でしのいでいます。
ただ上の方も書いておられるのと一緒で、医療機関で処方された薬でも劇的に効くというより「なんとなく底支えになっている」くらいの体感ですので期待しすぎは注意したほうがいいかな。
主治医にもソフトランディングのための治療なのでそれでOKだし、あなたはどうも薬の反応が出にくいようですと言われました。そして「重症度でいうなら1-2割の最重症レベル」ともｗ。

そこまで行くことはあまりないみたいなので、気楽に構えていろいろ試してみるといいと思います。お大事になさってくださいね。

私は生理１０日〜２週間前くらいになってくると明らかにイライラ・眠れないの症状が出てきて、生理が近づくと腰痛や頭痛やめまい吐き気が加わります。

ホワイトを１日３回とありますが夜のみ飲んで、生理近くなったら朝夜２回にしています。
何とかそれで解消していますが、１日２回のみ始める様になったのが効かないな？と感じ始めてからなので、年齢によって（更年期が近くになるにつれて）変わるのかな？と思ってます。

エクオールも気になりますが、とりあえずホワイトが効いてるうちは変えないつもりです。でもホワイトが効いてるから更年期始まったら同じメーカーだし命の母にするかもしれません。

この夏の暑さもあると思いますが1週間程就寝途中に暑くて目が覚めてしまったので…

試しに命の母を買ってみたんです、安いし。

そうしたらすぐ効果が。
軽い更年期の人には効くと思います。

私も生命の母は効果を感じました。年齢を経るごとにエクオールへ。昨夏からは漢方。併合してヨガやウォーキング、体重管理。まぁ一番は気苦労が原因のような。生きているといろいろありますから。