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【5060001】速く走れるようになりたい

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投稿者: 早く！   (ID:YyBUlhHSI96) 投稿日時：2018年 07月 19日 01:21

今度、学校の体育で50m走ります。測定します。
50m10秒代です。小学のとき、一度だけまぐれで100m競争で一位を取れましたが、直線だと、特に体が軽く走れず、自分では一生懸命走っていても、後から見たら手がプラプラしていて、本気で走ってなさそうです。
二学期までに8秒、せめて9秒までは行きたいのですが、良い練習法ありますか？ちなみに外の公園だと熱中症になりかねないところしかないので、家でできるものがいいです。また、良い練習場所ありましたら、教えてください。

あと、15,16さいなら50mどのくらいの速さがふつうだとおもいますか？皆さんの感覚で

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