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【5388314】貧血かなにか?体力がない

投稿者: ななみ   (ID:87Jt88Pq1tw) 投稿日時:2019年 04月 06日 16:51

新高2女です
帰宅部です
体力?がなく、勉強も学校生活も集中して頑張れません。
7時間くらい寝ても朝学校に着いた時点から眠く、だるく。体が重く。夕方になると余計酷くなり、6時から8時まである塾は上の空です。
すぐ寝たいから家に帰って風呂に入ってご飯を食べて23時に布団に入っても、こんなに眠いのに寝付くのに2時間もかかる。
難関大を目指してるのに、勉強する時間が足りません。
どうしたらいいですか?

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  1. 【5388348】 投稿者: 単に運動不足では?  (ID:hqwNBSggKk.) 投稿日時:2019年 04月 06日 17:30

    23時に布団に入っても寝付くのに2時間。結果寝不足。

    病気の可能性を否定しませんが、運動不足では?
    少し体を動かす事で、寝付きも良く睡眠の質もあがるかもしれませんよ?

  2. 【5388362】 投稿者: メンタル  (ID:Ika2IACDMTo) 投稿日時:2019年 04月 06日 17:48

    心は健康ですか?
    進路や友人関係、何か悩みを抱えていませんか?

    心が弱ってくると、体の調子に現れてきますよ。

  3. 【5388367】 投稿者: たんぽぽ  (ID:/iwunjk8lHM) 投稿日時:2019年 04月 06日 17:54

    短い文章の中に、貴女の辛さやもどかしさ、同じく高校生の子供達を持つ母として、16歳の女の子が…と、切なさを感じました。
    ご飯は三食食べていますか?
    食事が1番大切です。
    食事が心身共の健康の必須。

    親子様はあなたに気持ちの面で協力してくれますか?
    しんどい気持ちをぶつけられて理解してくれる相手(親でも友人でも)がいれば…良いですね。
    もしかしたら、貴女は小さい頃から優秀で。親御さんたちか多大な期待を背負ってこられたのかな。だから、高校生になり、益々期待される状況に押し潰されているのかな。

    今の気持ちを打ち明けられる相手に打ち明けたら、気持ちは楽になるかも知れません。一人でもそういう人がいたら。

    我慢せず、今したいことと出来ること、私は私、を親御さんたちに対して勇気持って伝えてみては。

  4. 【5388388】 投稿者: だるい、体力が出ない  (ID:PFRftl193LI) 投稿日時:2019年 04月 06日 18:12

    とりあえず病院に行って、検査をして
    特に問題が無ければその時にまた相談して下さい。
    貧血の検査なら可能です。

    体に問題があるのか、自律神経かメンタルかいまの情報のみでは答えられません。

  5. 【5388413】 投稿者: 運動  (ID:q74oH5DLpCk) 投稿日時:2019年 04月 06日 18:33

    体力がないのは炭水化物足りてますか?
    今どきの子、体型などを気にしてご飯が足りない子が多いらしいですよ。
    体力が足りないから動けない→ご飯を食べない
    の悪循環です。
    寝つきも悪いということですので、少し体を動かした方が良いかもしれません。
    ストレスなど、自律神経の調子も悪いかもしれませんが、運動することで自律神経の調子もよくなります。
    ランニングなど外に行くのが嫌であれば、ストレッチをしたり、椅子に座って手足を動かずだけでも違います。
    できれば少し息が上がるくらい動かすと効果的らしいですけど。

  6. 【5388428】 投稿者: 頑張って  (ID:WT2gpV24G5U) 投稿日時:2019年 04月 06日 18:51

    少し前にTV番組で見たスポーツ貧血のお子さんの話をちょっと思い出しました。
    帰宅部ということで該当しないのですが、貧血は検査したほうがいいかなと思います。
    うちにも同い年の娘がいますが、まだまだ色々あって当然の成長期です。
    心配なことは調べて一つずつ解決していってくださいね。

  7. 【5388481】 投稿者: 辛いですね  (ID:jN4bf..m7ZI) 投稿日時:2019年 04月 06日 19:51

    起立性調節障害の可能性があるかと思います。中学生に多くて高校生には少ないですが、意外と多いです。
    小児科で相談してみましょう。

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