性格のきつさを治したい｜掲示板スレッド

皆さま本当にありがとうございました。
漠然と悩むより文殊の知恵といいますか、自分には及ばなかったアドバイス
が聞けて本当に嬉しいです。
カウンセリングなど、勇気がいりますがそんな選択肢もあると
引き出しが増えて心が軽くなりました。
数日気をつけて暮らしています。
元の木阿弥にならぬよう、心して行きます。

まだ読んでいらっしゃるでしょうか。
認知行動療法というのがあります。手近では図書館で本を借りられます。あるいは本格的になさりたいなら、精神科でそういう療法を実施してくれるところもあります。

ここで相談するくらいですから、自分でコントロールが効かない状況なのでしょう。確立された治療法を試してみては。

自分の一日の行動をノートに書き出し、その時の感情の動きも記録します。振り返って、どうすればよかったか、何がいけなかったか考えます。考え方の癖や認知の歪みが自覚できるようになれば、その改善方法を考えます。

すぐにカッとなる人、他人に怒りをぶつける人には認知の歪みがあるといわれています。詳しくは本を読んでみてください。たくさん出ています。
一人では難しいようなら、やはり精神科の門を叩くのも手です。一生のことですからね。せっかく気づいているのですから、チャンスだと思います。

とりあえず人にモノを言う前に、これは後でノートに記録するんだと考えてから発言してみては。怒りの言葉の前に十数えるというのは鉄則です。

性格の遺伝は5割だそう。
ちなみに、容姿は9割、頭は7割の遺伝だから、性格は一番遺伝しにくいみたい。

何でもそうですが、これはひどいわ～と思っていても、もっとひどいのを見つけたら、
あれはましだったのかも？
と思ったことはありませんか？
私もキツいと思った友達がいましたが、結婚してからのママ友のほうが、それこそ
「クセがすごい」(笑)人が多いので、
昔の友達はましだったなあ～と思っています。
いくら上品で優しそうでも、すごい裏表があったり、人当たりはよくても、
陰では悪口ばかりとかの人のほうが嫌いだなあ。

何が言いたいのかというと、スレ主さんをキツいとは、誰の判断でしょうか？
別にそんなにキツいと思わない人や、気にしない人もいるのでは？
同じようなキツい人とはぶつかった事があるのかな？
自分を受け入れてくれる、相性のよい人がきっといますよ。
私ははっきり言う人が好きですよ。私は言えないから。

度々の書き込みありがとうございます。
お優しいお言葉嬉しく思います。
あれから(トピ立てしてから)
今までほんの短い間ですが自分なりに気をつけて言葉を選んでいます。
主に家族に対しての悩みでしたので。
アドバイスを度々心に思い返して、おっといけない。と自戒しつつ。