親から受けた仕打ち｜掲示板スレッド

認知療法は、アレルギー症状における減感作療法みたいなものでしょうか。
とてもきついから受けられないと止める方もいます。
他の療法も試してみてはいかがでしょうか。

かつて鬱をなんとかしたいと認知療法に通ったことがありますが、上の方の仰るように私には無理でした。
なんでだろうと思った時私がたどり着いたのは「あれは合理主義的な理論に基づくものだから」ということでした。もともとはアメリカで広まったものです。確かに物の見方を変えてみれば気分も変わるというのはもっともなんですが、日本の文化にどっぷり浸かって育った私には「でも辛いものは辛いんじゃい」（笑）。いくら頭でわかってはいても、無理やり思考の型を変えようとするのが（本当な無理やりではないんでしょうが自分にはそうでした）すごく不自然な気がして。

結果的に数か月で「もう大丈夫な気がします。ほんとうにお世話になりました！」と半ば嘘をついて遠ざかりました。今でもあれは合う人と合わない人があると思います。
認知療法（パニック障害の認知行動療法とは別）よりむしろ日本人にしっくりきやすいのは、老子の道教の考え方や森田療法の考え方かなと思います。それすら全面的にすがってしまっては、自分の思った通りにならない場合ガッカリ度が増すので、なんとなく取り入れてみるくらいがいいかなと思います。自分自身が楽にならないと意味ないですからね。

ヨットスクールのパブロフ問題ですが、逆の刷り込みを試してみるという手は残っていませんか？　後で知ったことですが、あれも人によっては適した人もあったらしいです。が、心が弱っている人や繊細な人には逆効果、くだんのヨットスクールに入れられるのはダメ人間だからではなく向いていなかっただけのことです。向いていなかった人が多かったからこそ、あのスクールは問題視されたし続かなかったんじゃないでしょうか？
甘えんなと言われたら「イヤここは甘えるとこ」と思っていいと思います。
直ぐには変わらないと思いますが、めげずに何度でも何年でも自分に言い聞かせてください。甘えるべきときに甘えないことが、人のメンタルに大きな影響を及ぼすと私は自分の経験から思っています。

きちんと甘えましょう（きちんととかいうとまた思いつめちゃうかな？）！

文面からしっかりした意識を持っていると思います。

レベル差は有れ、誰しも辛い過去は有る。学校でのイジメも。
大人に成り、多くの情報の蓄積により、世の中が段々と分かって来ると、理不尽さと対処方法も分かって来る。

今更、蹴落とすでなく、前を向いた努力が良いと考えますよ。楽しい人生を想像して、実視する努力してくださいね。

ありがとうございます。
戸塚ヨットスクール思想＝人間のあるべき正しい姿、というのが刷り込まれています、、、、。どうしよう。

あの時代はそれが正義と考えられていました。
今でも厳しい組織を統制する為には正義と考えられています。

温風暖房ばかりの教えで教育は成り立ちません。
みんなが好き放題したら世の中どう成るか?
人間には権利だけで無く、順番や責任など成すべき義務も有ると思います。

自身の前向きな努力以外に解決策は無いと思います。これにて失礼します。

自分のことを「屑」と言ってはだめです。苦しんでいる人は「屑」ではありません。自尊心は大切です。

スレ主さんは苦しみながらもがんばっています。「屑」ではないし「屑」なんていません。

大ちゃんさんの2回目の返信の通り、やはり自分が間違っているのでしょうか。またその場合、どうやったら戸塚ヨットスクール思想を馴染ませられるでしょうか。
かつて戸塚ヨットスクール思想を自分で自分を洗脳させようとした事がありましたが、駄目でした。