- インターエデュPICKUP
- 最終更新：
投稿者: 茂絵 (ID:vNMkHY8NAeU) 投稿日時：2024年 11月 06日 00:36
47歳です。身長154センチです。
47キロ台で、飲み会や外食で食べすぎてしまった時、一時的に食べる量を制限したりして戻してました。
年末年始やイベント続くとプラス4キロという時もありましたが、10日前後で元に戻す感じです。
ですがここ半年ほど、ずーっとどんなに頑張っても48から半ばのところから減りません。
生理が関係してるかと思い半年ほど様子見たけど変化なし。
48半ばのところまで減らして横ばい、そしてまた飲み会やイベントで食べてしまって49キロ、でも減るのは1キロだけ、こんな感じです。
年齢的に代謝落ちてるかもですが、職場が6階でなるべく階段使ってます。
47キロ台なったら自分にご褒美決めてるのに半年間ずっとどんなに頑張っても48キロ台で挫けそうです。
私の体重の底は決まってるのでしょうか？
-
【7566925】 投稿者: 若い頃は？ (ID:edxsFoI6f/I) 投稿日時：2024年 11月 06日 17:33
若い頃はもっと体重が少なかったことがあるのであれば、底ということはないかもしれません。
加齢によって、体重が落ちにくくなることはありますが、健康状態ならば骨格からおおよその最低体重は決まってくると思います。
ところで、
＞職場が6階でなるべく階段使ってます
これは、あまりやらない方がいいのでは？
整形外科医によっては、勧めない方もいますから。
人間の骨格はそもそも階段を昇降するのに合っていないのだそうです。
だから、長年階段の昇降を繰り返していると、足腰の関節周辺にトラブルが発生
する可能性が高まるのだとか。
心肺機能にとってはいい運動でも、足腰にとって悪い運動なのかもしれません。 -
-
【7567075】 投稿者: 茂絵 (ID:vNMkHY8NAeU) 投稿日時：2024年 11月 06日 20:58
20代の頃はぽっちゃりで50キロ〜55キロくらいありました。
産後の30代は授乳でみるみる痩せて45キロ代後半で、その後40台半ばにかけて50キロになりました。
昨年から子供が自立して夫も夕飯を普段から家で食べないので、1人分作るのが面倒だったり、とくに繁忙期は帰宅してそのまま寝るなんてことも続いたため気付けば自然と16時間ダイエットをしてました。
そんな事続いて47キロまで落ちたのですが、なぜか半年前からどんなに何を頑張っても48キロより落ちません。
階段は良くないのですね。
ちょっと心拍数上がる感じで運動した気持ちになれてたので他を考えてみます。