- インターエデュPICKUP
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投稿者: スイーツ母ちゃん (ID:54WnlICE7Lw) 投稿日時:2017年 12月 07日 10:51
専業主婦です
午前中、ひととおり家事を済ませるとお菓子ばかり食べています
小さいチョコひとつだけ!と思いながらお徳用袋の半分以上を食べていたりポテチも一袋食べきりながら次は甘い系ね~と次から次に食べてしまいます
体重も70超えですが身長もあるしいいだろうと思いつつ・・
お菓子は子どもたちのためにも安値買いでストックたっぷりです
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【4797945】 投稿者: 要は (ID:oO5baFBmRvI) 投稿日時:2017年 12月 07日 11:36
本気で痩せる気があるかということですよね。
でも、ここはダイエット版ではないので・・・
私は、いつも、一日に食べた間食を全部メモしていました。
あ。体重が気になっていた時のことですよ!
ご飯以外、全部、書きます。
で、カロリーも。
ビスケット一枚 40カロリー
みかん一個 50カロリー
おせんべい3分の一袋 100カロリー
オレンジジュース 85カロリー
こうやって書いて、一日の合計間食カロリーを出します。
一回には少しずつでも、一日まとめると、ご飯何杯分にもなっていたりします。
ダイエットするなら、晩ご飯でその分を調整しますが、「晩、新米をたべたいしなあ〜」とか思うと、自然と間食が減るようになりました。今は、間食はほとんどしなくなり、体重も適正です。
ダイエットしないなら、間食のカロリーを眺めながら、
「こら、太るわ」と笑ってください! -
【4797958】 投稿者: ポテチ (ID:EPH7HNKPyBI) 投稿日時:2017年 12月 07日 11:51
読んでたら、食べたくなっちゃった!
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【4797961】 投稿者: 砂糖中毒 (ID:OZGQ4MPKqFs) 投稿日時:2017年 12月 07日 11:54
私も甘い物がやめられませんので、血糖値さんと同じく難消化性デキストリン頼りです。
難消化性デキストリン入りのお茶は割高ですので、アマ※ンや楽※で難消化性デキストリンの粉を大袋で購入して、青汁やノンカフェインの飲み物に入れて、食事や甘い物を食べる15分〜30分前に飲むようにしています。
もともと便秘症ですから、食物繊維を多く摂取してもお腹がゆるくなることもなく快腸です。
難消化性デキストリン+オリゴ糖+乳酸菌を同時に摂取するのが、私には合っているようです。
難消化性デキストリンの原材料も小麦やトウモロコシ、大豆があり、オリゴ糖・乳酸菌も何種類もありますから、自分に合った物を見つけるために最初は少量購入して、これかな?と思った物を大袋で購入しています。
体調、体質によってはお腹がゴロゴロしたりするようですので、お気を付けください。
あと、家に居てダラけた生活をしていると服装もゆる〜くなりがちですが、とりあえずガードルを履いたり、骨盤矯正ベルトをつけ、ブラジャーも脇に流れないような補整力のあるものをつけると、姿勢も良くなりますよ。
上記の方法で約一年で60kgから−10kgほど落ちました。
運動ゼロですが台所に立った時に必ず流し台に膝を付け、スクワットを一日数回するくらいで、食事、甘い物は変わらず食べ続けています。 -
【4797968】 投稿者: 助ける (ID:NxfQa65Zwrc) 投稿日時:2017年 12月 07日 12:03
誰かも言ってたけど、買わなきゃ良いんだよ。
子供もお菓子が無きゃ生きられないわけないし。 -
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【4797974】 投稿者: 甘党 (ID:kJdAF40bK4o) 投稿日時:2017年 12月 07日 12:09
お徳用袋の小さいチョコって何ですか?
キノコの山&タケノコの里とかだったら、小袋だらけで、実はほとんど入ってません。
私は、1日にアルフォート2箱とか、ダース2箱とか食べてしまうので、デブより糖尿病がヤバいです。 -
【4797984】 投稿者: はたらく (ID:ZX4sJTeRfnc) 投稿日時:2017年 12月 07日 12:21
仕事に行けばいいと思う。たべにくくなった。
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【4797997】 投稿者: 働けば? (ID:Dtn939nwSnE) 投稿日時:2017年 12月 07日 12:38
これは、専業主婦下げスレですね。
一日中家の中で食べ続けるなんて、ブロイラーの鶏、豚みたい -
【4798020】 投稿者: ネズ公 (ID:u6QM3XFhTAs) 投稿日時:2017年 12月 07日 12:53
足を止めれば死んでしまう!とばかりに、カゴの中でカラカラ車輪回ししてる働きネズミよりいいんじゃない?