満腹なのに食べたい｜掲示板スレッド

食事前に水を飲む
野菜から食べる
食事をスープから始める
ひと口ごとに箸をおく
噛む回数を数える
会話しながら楽しく食べる
全身全霊で味わい、食べものに感謝する
食後すぐに歯みがきする

でもまだ食べる私です。

脳の一部の機能が低下しているのかもしれません

障害を持った方々で、とても太っている方達をご覧になったことありますか？
あの方達は気持ちで抑えられないのではなく
脳のその部分の機能が低下しているためと習いました

そこが機能回復すれば、また抑えられるのではないでしょうか

耳寄りな情報感謝です。
ぜひその機能の回復方法が知りたいと思いますが、何という機能ですか？

50代になりました。(年齢は関係しないと思いますが)
お腹いっぱいだけど食べたい。
胃や腸の満腹感で具合悪くなる時があります。
その機能の回復方法が知りたいです。
また病院なら何科に行けばいいのでしょうか。

私もそういう感覚よくあります。
あっさりしたもので満腹になっても満たされた感覚がもてず、大好きなこってりモノを満腹なのにつまむことが多くって。
あと、炭水化物を減らすのも同様で、あとから結局つまんじゃいます。
なので、我慢せずこってりモノや炭水化物もいただくことで、かえって腹八分におさめられます。

最近見たテレビの受け売りですが、炭酸水を食前に500ml飲むと、食欲が押さえられます。
少しずつ時間をかけてではなく食事しながらでもなく、食前に500mlを短時間で。
一度にとることで胃袋の働きを抑え、脳が満腹だと勘違いするのだそうです。
怖いのは、小分けにするとかえって食欲を増進すること（笑）

当然、砂糖たっぷりのサイダーではカロリーが高すぎます。
単なる炭酸水か、それにレモンなどの香りがついたものなどで。

あまりに暑かった日、夕飯の支度をしなからペリエのライムフレーバーをごくごく飲んだことがあります。
確かに、その日はなんだか食が進まず、おかずのみでご飯は抜きました。
この夏、続けてみようかなと思いました。