自称「やせ型」の方、一日のカロリーと食事内容を教えてください。｜掲示板スレッド

そこまでの軽体重だと、鍛えてその体重になったわけではなく、もともと骨格的に太れない方が多い気がします。そういう方は、肘や膝だけでなく、ふくらはぎや腕にも筋が入るほど痩せてる方が多い。そのまま歳を重ねるとシワシワに見えるのはこのタイプですね。
年相応に食事制限しないと出るとこ出ちゃう者にとっては羨ましいですが苦笑

晩年のオードリーヘップバーンが、そんな感じでしたね。
確かアラフィフの頃のお写真でしたが、とても高齢に見えて絶句しました。
元々とても細い方でしたが、お若い頃は元バレリーナでいらしたから筋肉も綺麗についていて、華奢だけれど強靭なバネのあるような体型で美しかったのに。
美しくついた筋肉は、いくつになっても大切だと思い知りました。

結局は生活より体質？なのかね

痩せていても太っていても健康ならば良いのではないですか？

しわしわでもぷるぷるでも（笑）

ちなみに
164センチ43キロ 女 40代後半の子持ち

筋トレはしない。
運動もきらい。
ガリガリでもしわしわでもない。
片足スクワットできる。
二の腕の筋肉ももりっとしてるけど、鍛えてない。
腹筋は普段から二本の縦筋はあり。
横筋は腹筋30回×一週間もやれば簡単に割れる。

朝は小さなパンと少しのサラダとハム、ジュースくらい。
昼はお腹がすかないからほとんど食べない。
夕方におやつを兼ねて、おにぎりとかおかし。
夕飯はまあ普通に食べる。
夜食はほぼなし。

高校生のころは63キロ。
成人するころに勝手にやせて、この体重。

ヘプバーンさんは長年癌を患っていたので筋肉も失われたと読みました。
誰にも口外しないで、と頼んでいたそうです。
女優の矜持だと思います。

太ってるときのほうが圧倒的に体力はあったなぁ、、、
痩せてなくていいとおもう。
ぷよっとしてるのも魅力のひとつだし。

まあ太っていたって自分に自信を持っている人は、心底痩せている人を羨ましいとは思っていないし、逆も同じ。

痩せている人にコンプレックスがあるから、シワシワだの老けて見えるだの、亡くなったオードリーヘップバーンまで持ち出してディスるまで来ると、半ば病的です。

痩せていたってハリもあって、若く見える人もいますし、太っていても老けている人は老けてる、個人次第、それだけの事。

もっと自分に自信を持ちましょうよ。

あと、自分が痩せられないからって痩せた人を貶すって、最低。

最も低いです。