自称「やせ型」の方、一日のカロリーと食事内容を教えてください。｜掲示板スレッド

目の前に映像が浮かびましたよ。

壁バーン！ドアバーン！

二ヶ月3キロ。
とっても良い線ではありませんか！
健康にも髪の艶にも支障はなし、
靴も服も総取り替え要にならないし…
ソフトランディング成功おめでとうございます！

いきなり胸の話に変わっちゃってたので鳴りを潜めてました（笑）

共感いただけて嬉しいです。
2ヶ月で3キロ減、無理のない減量をされてますね。

私も最近、お気に入りのワイドパンツのホックを無理に留めて、引っ込めてた腹の力を抜いた瞬間、糸ピーン！からの留金が外れるという恥ずかしい経験をし、やっとダイエットを決意した次第です。

お互い頑張りましょうね！！

大食いタレントとか以外の普通の男性には負けないくらいの大食いですが、ダイエット後は1日１〜2食で夕方以降食べません。お盆期間はブランチをがっつり食べて1食です。

良く、1食では力が出ないとか言いますが、気のせいです。

昔の日本人は朝ごはんだけで、1日みっちり畑仕事をしたそうです。

私も朝のみで、友人の引っ越し手伝いをがっつり手伝っても全くフラフラしませんし、夜の10kmランを仮に20kmにしても全く疲労感無いです。

要は食べて無いから体が持たない、フラつく、スタミナ切れ、これって脳と偏見による思い込み。

食による疲労回復の要素は、医学的には殆ど無いそうです。

そうは言っても、最初は辛くてお腹がすきましたが、せいぜい4日くらいでしたね。1週間で慣れました。お腹が空く時は早めに寝ちゃいます。起きると不思議な程に食欲は消えてしまいます。

短期間の我慢、カベが超えられるかだけだと思いますよ。今は全く我慢していませんから。

私様と同じです。
私も1日一食で１０年位かな？
夕食のみでガッツリ食べますし飲みますが、１０kg痩せたし体調もいいわ。
カロリーは計算してないけど、多分二食分はあるかも？

また、少しお腹が空いているくらいが、心地よいとも感じますよ。

私も、外着はおろか部屋着のユニクロリラコがトイレで着脱しづらくなってきて、
どうにかしないと、と思い始めました。
これまでのダイエットでは食数を減らしたことはないのですが、
よくお相撲さんが体重をキープ(太いほうに)するために、
一日一食で大量に食べる、って子供頃から聞いていたので太るイメージがあるのですが、
あれはウソなのでしょうか？

力士は朝食前に数時間激しいけいこをします。
運動してから半端なくたんぱく質を大量に食べるので筋肉がつきます。
朝昼兼用。
夜は夜で日本酒とこれまた大量に食べています。

常人と同列には語れません。

一般的な私たちの場合、
「朝食を抜くと体が危機感を持ち次の食事で吸収力を最大にして太る」という説を唱える人もいます。
これは個人差がありますし、一時期のことかもしれません。
また、体は今の状態を保とうとして「もっと食べろ」などの信号を出してきます。
これに惑わされてはいけません。

いずれにしても１日一食でお健やかに過ごしていらっしゃる人のご経験談は勉強になります。

165センチ60キロです
５０キロくらいから６４キロくらいまで経験しましたが
５４キロくらいの時は
プールで競泳用の水着を着ていても、スタイルイイねと
男女問わずほとんどの人に言われたので
（胸は大きく、手足が長い、ガッチリタイプです）
世間的に私の滴定体重は５４キロなのでしょうね。

あと６キロ痩せるなんて
食いしん坊でお酒も甘いモノ大好きな私には拷問です。
でも、やるしかないか。