自称「やせ型」の方、一日のカロリーと食事内容を教えてください。｜掲示板スレッド

スレ主です。
皆様、お返事ありがとうございました。たいへん勉強になりました。
要するに、人それぞれの適正体重がある、ということですね。
努力して痩せをキープしている人もいれば、太りたくても太れない人もいるということが分かりました。
とりあえず、主食は半分にしてみようと思います。
おかずも低カロリーのもの中心がいいですね。
たまに、どうしても食べたいものがある時には、昼に食べて夜を減らす。
持続可能なレベルで頑張っていこうと思います。

痩せてる家族だと食費がかからなそうでいいですね

＞50歳過ぎの女性が痩せているのって、全然魅力的に見えない。
＞肌に張りがあって少しふっくらしているほうが若く幸せそうに見えます。

それが本当なら、スレ主さんはこんなスレ立てないけどね。
実際は、肌に張りがあってほっそりしている人が若く幸せそうに見えるので、スレ主さんもそれを目指したいのでしょう。
多少太っていても、健康的で自分に満足している人や、努力している人はいいと思います。
努力出来ないからと、他人を羨んで文句ばかり言う人はずっと変わらない。

自分に甘い私はユルーい決まりごとをいくつか作って、それでも守れない時は「まぁいいか。」と思うようにして続けています。

なるべく毎朝体重を計る、でも食べ過ぎた翌日に計って落ち込む位ならそんな日はやめる。（体重計は色々測れる良い物にしています。）
なるべく夜はお米は食べない、でも丼物が食べたい時は気にせず食べる。
楽しみなお出かけの時はなるべく歩く。でも気がすすまない外出の時はタクシーも乗る。
なるべくお菓子はガマンする、でも今日は好きなだけ食べる、という日もあり。
なるべく毎日運動する、でも面倒な時はテレビを見ながら踏み台昇降10分でも良いことにする。
などなど。
これで20年以上、あんまり増減なく体重維持出来てます。155センチ41キロですが、それでもまぁいいか、にしてます。厳し過ぎて続けられずにリバウンドしたりする位なら、ユルユルといつまでも続けた方がまだマシ、という程度にしないと私には無理なので。
たいして参考にならずにごめんなさい。

痩せている人で肌に張りのある人なんています？
大抵はしわしわですよ。
太ってる人に面と向かって言わないのと同じで言わないけどね。

太っている人の僻みかな？

私、170cm、42kgですが、スキンチェッカーでも肌年齢10代です。

太っている方はハリじゃなく、浮腫んでいるだけでは？

スレ違いですね。

みなさんが言うぽっちゃり体型とは、
例えばどのあたりくらいですか？
差がありそう。