自称「やせ型」の方、一日のカロリーと食事内容を教えてください。｜掲示板スレッド

痩せるために朝食を全く食べないのは良くないですか？
1日1食だとしても、朝少しは何か胃に入れたほうがいいのでしょうか？

私は夕方以降は全く食事をしませんが、朝は人の倍は食べています。

朝食を抜くと、逆に太ると何かで読んだことがあります。
検索してみてください。

スレ違い。別スレ立てたら？

170㎝で体重42㎏ですと、ＢＭＩ14.5で低体重の部類に入ります。
低体重はＢＭＩ18.5以下ですから、この数値でもし思春期のお嬢さんだったら入院してもおかしくないレベル。
こんなに低体重で生理が来るのでしたら凄いですね。
骨粗しょう症とかも心配ですが。

個人差がありますから何とも言えませんが、血液検査で異常もなくお元気なら何よりです。

私は軽肥満からダイエットの結果、今の体重で落ち着いています。

代々、糖尿病家系で20代で中性脂肪、血糖値にその傾向が現れて、食生活も乱れていたのでA1cも最悪の数値。

あとこれは食生活では無いでしょうが、生理も乱れまくり。

今は？

血液の数値は全て正常範囲、生理も正常、体重もずっと増減なしで安定しています。

私は体重に関しては余りBMIにこだわる必要はないと今では思っています。

元々、死亡率が低いBMIを正常値にしていた筈が、確か最近では計肥満くらいがむしろ長寿命というデータもあったりします。

自分なりのベスト、自信の持てる体重がベストであって、標準という縛りに執着するのはナンセンスだと思います。

私はBMI、一切気にしていません。

骨密度、DXAで1あります。

＞170cm、42kg

菜々緒さんみたいに若くてしっかり鍛えてる方ならいいけど、中年すぎた一般人でその体型だと、痩せてても肘や膝をはじめ、お肌がシワッシワです。
痩せてるけど、露出するには見苦しい・・
露出したければもう少し体重あったほうが、若く見えるのは事実ですね。