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【6019789】ダイエット

投稿者: 50代前半   (ID:RVOwAlj7kiA) 投稿日時:2020年 09月 16日 14:52

ずーっとコロナ自粛して、お菓子を
大量に食べていたら…

156センチ、62.7キロになってしまいました。
一日のお菓子のカロリーは計算したら、
1000Kcalにもなっていました。
太りすぎで早死にするのは嫌なのでダイエットを
始めました。
お菓子なし、それだけです。
ダイエット開始して2週間が経ち、どんどん
体重は落ち、今、60キロ。

早くも停滞期に入ったようです。

最終的には53キロくらいにしたいのですが、
最近、便秘気味で困っています。
食事は3食きちんとバランス良く食べています、
夕飯のみお米を極少に。

停滞期を抜ける方法、便秘を改善する方法が
あったら教えて頂けますか。
因みにお酒は全く飲めません。

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  1. 【6021094】 投稿者: 有難う!  (ID:QAeQ/eJKqW2) 投稿日時:2020年 09月 17日 17:14

    こちらのスレ、
    私も参考にさせて頂いていました。
    甘い物がやめられず、少しずつ体重・体脂肪が
    増加していたので何とかしなくちゃ…
    と思っていた所でした。

    ダイエット頑張りましょう!
    有難うございました^_^

  2. 【6021130】 投稿者: スレ主  (ID:fMt3QcqoJaE) 投稿日時:2020年 09月 17日 18:06

    ありがとうございました!

    皆さんのお陰で荒れることなく、楽しいスレに
    なりました。
    感謝いたします。

  3. 【6021255】 投稿者: スレ全部読めてません  (ID:H7XecJY2HhE) 投稿日時:2020年 09月 17日 20:31

    既出でしたらすみません。
    私の場合、好きな人できたら
    4ヵ月で7キロ痩せました。
    最終的に、半年で10キロ減。
    10キロ痩せると別人ですよね。昔の写真みると自分でも爆笑します。
    昔から心から好きな人できると胸がいっぱいで
    食欲、睡眠に影響するタイプです。

  4. 【6021625】 投稿者: 秋  (ID:KWRqQP81hzc) 投稿日時:2020年 09月 18日 08:10

    ありましたねーそういう時期が。子どもの受験時も5キロほど減りましたが、胃痛もありました。50歳になって太りやすくなりました。昼夜ご飯抜きで三か月でたったの1キロしか減りません。

  5. 【6021889】 投稿者: 間に合わなかった  (ID:GMwprN1ZQvI) 投稿日時:2020年 09月 18日 12:48

    閉め後にすみません。
    私もこの半年で3キロ太り…
    年齢的にも痩せにくいし、何しろ肉のつき方が変わった?仕方ないのかなぁ、なんて。
    数年前にちょっとした病気で入院手術。食事制限は要らない病でしたが。
    病気にならない程度に、美味しく食べ、運動をし、で良いのかも、なんて甘えてますかね。
    美味しく食べる事も人生の楽しみの1つなんです。

  6. 【6022594】 投稿者: そろそろ  (ID:h7Du0tg6zF.) 投稿日時:2020年 09月 19日 00:12

    ライザップ行くかな。
    ライザップミールって美味しいのだろうか。

  7. 【6023223】 投稿者: うらやま  (ID:dlaUK1ryDJw) 投稿日時:2020年 09月 19日 17:25

    どこでそんな人いるの?
    周りはおじいさん、おばあさん、同年代の気のキツイ女子同僚ばかり。
    生理が終わったら痩せにくくなりお腹がぽっこりしている。

  8. 【6023241】 投稿者: うん  (ID:JqtPY.YFYkc) 投稿日時:2020年 09月 19日 17:35

    幸せかイタイかどちらかでしょうね。

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