中３から、男子はどのぐらい伸びますか?｜掲示板スレッド

NHKのためしてガッテンで、かかと落とし体操のようなものが、骨に刺激を与えて大人は体調が良くなるとやっていました。
骨ホルモンというものが分泌されるそうで、子どもなら身長の伸びに影響あるかもしれません。
普通に立って、背伸びしてかかとを床にドンと落とすだけです。

子どもは中3で、中学入学時に160、2年生で170、現在176センチで、かかりつけの小児科では最終的に180いくかいかないかだと言われています。
体重が少ないのが本人の悩みで、食事に気を遣って一日3000キロカロリー以上とっても52キロだったのが、ジュニアプロテイン（トップバリュの安いもの）を一ヶ月飲んだら、3㎏も増えました。
計ってないのでわかりませんが、背も伸びたように感じます。
味が飽きるようなので、次はウィダーなどにしてみようと思います。（SAVASは高いですね）

父親178母親170長男182
伸びなかった次男165…

隔世遺伝が出たようです。
母の私を越えない息子もおります。

僕は中3で151センチです。

もう伸びないのでしょうか。

そんなの正解は無い。
もう伸びない人もいれば、10cm以上伸びる人も居る。

息子の身長を伸ばしたい一心でここへたどり着きました。
小6 9月 158cm
中1 夏 164cm
中2 夏 171cm(現在)

180cmを目標に伸長3要素を心がけています。
来年総体にむけて出来れば中3夏前には177cm位になってもらいたいのですが、何かアドバイスをいただけませんか？どんな事でも構いません。色々と試してみたいです。

大学生になってから伸びる人もいるようですね。
息子は、大学生で１７６㎝ですが夏休みに入ってたっぷり寝ているせいか少し伸びたように見えます。
両親の身長計算による予測は１７９㎝です。あと２㎝程伸びて欲しいです。
高校時代は栄養には気を配っていましたが、受験のストレスや睡眠時間が影響したようです。
やはり睡眠時間が１番重要に思えます。

過度の運動により消費するカロリーに対し、摂取する食事量が不足すると体が大きくなれないそうです。
知り合いが野球のシニアに所属していますが、食事トレーニングが相当キツいらしいです。毎食の食事量や内容などもチェックされ、完食した弁当箱を確認されるそうです。

単純ですけど、たくさん食べなきゃ大きくなれないってことですね。

息子が高2で身長の話題がよく出ます。
皆さん言ってらっしゃるのは、
カルシウムよりはタンパク質は意識して摂ると良いですね。
適度な運動は必要だけど、筋肉のつきすぎは伸びない。
中学生だと筋トレをしたり、プロテインを飲むのは避けた方がよい。
あと、身長の高い子はよく寝てますね。
我が家は私が156、主人が172ですが、息子は180センチ超えてまだ伸びている途中ですので、遺伝的に伸びない。というのはあまり気にしなくて良いのではないかと思います。
影響はあるかと思いますが、環境でそれ以上に伸びます。