モラハラ兄との穏やかな決別｜掲示板スレッド

ありがとうございます。

お母様がさま
逃げるが勝ちさま

もうそれしか方法がないのですよね。
私も限界に達したのだと思います。

洗脳されているの？さま

私から兄に寄っていく事はありません。メールも電話もしていません。
母は入院した事で、かなりおとなしくなり、私への攻撃は止まりました。
ですので、最低限の責任は果たさなければという義務感のみです。
普通の家族が持つであろう、母や父に対する温かな感情はもうありません。

何が心配か。
正直、義姉と姪甥が心配なのです。
私が強く出る事により兄がより一層おかしくなり、未だに私との関係性が良好な義姉家族に迷惑がかかる事に申し訳ないという気持ちがまだ残っています。

兄が通院等で寛解に近い状況までもっていけてくれたら、どんなに楽でしょう。

rapid cyclさま
＞プライドの高い兄が精神科に通うとも思えませんので、投薬治療は望めません。
もうこれは文字通り、付ける薬がありません。

おっしゃる通りですね。
本当に逃げるが勝ちです。

兄に家族がいなければ。弟という存在がいなければ。
迷惑をかける相手がいなければ、話は早いです。
母に対する最低限の責任を果たし、後は音信不通になるでしょう。

私のダメな所は、私を攻撃してくる父母兄に対しては後はある意味冷酷に割り切れるのに、良い関係性を築いてきた、他の家族に迷惑がかかる事に心苦しさを感じてしまう部分です。

とは言え、やっていることは完璧に亡くなった父と母の介護放棄です。
が、他の家族に対しては、やましさと申し訳なさがあります。

ですが、私が一番に考えなければならないのは、成人した義姉と弟や大学生の姪甥ではなく、私の小学生の子供たちです。

それはわかっておりますので、私は兄と母から逃げたのです。
自分がおかしくなり、子供たちに迷惑がかからないように。

私がしている事は冷酷だと自覚しています。
が、最後は決断を下さなければなりません。

みなさまの意見をお聞きし、私の中では、
・母が亡くなった後、徐々にフェードアウト
・司法書士や弁護士をお願いし、相続放棄と兄への介護監督責任を免除してもらう方向に持って行く。
の二つに絞られました。

心配なお義姉さんや姪っ子さんや甥っ子さんにも
もう兄は手に負えないので、とにかく離れてくれるように
頼んでみられてはいかがでしょう。

スレ主さんが、スレを通してご決断された事は正しいと思います。

あと、戸籍謄本などから皆の住み家を追ってこれないように
手続きするのもアリかと思います。
頑張ってください。

脳の病気さま

読み飛ばしてしまっておりました。
申し訳ございません。。

で、お父様が全く同じ症状（性格）だという事。
同じような境遇にいらっしゃるのに、非常に心が安定されていて、尊敬の域です。

実は私が、自分自身を軽いADHDだと疑っております。
父兄は難関国立大卒。
母は地方国立大卒
私と弟は私大卒。
いずれも知能面では問題がないので、先天的な高次脳機能障害？やアスペルガーを疑いましたが、兄と父は人格障害の域ではないかと思います。

脳の病気さまのお父様とは少し違っているのかもしれませんが、
ADHDに対する対処法は非常に参考になります。

十分な睡眠、一人の時間をつくる事、スポーツなど。
私が精神が不安定になってからは、これが足りていないとイライラがマックスになり、寝込んでしまう事が増えました。
一人の時間を作る事は、無意識にやっていました。
というより、一人になりたくて仕方がないのです。
言われて、そういう事だったのかと気が付きました。

＞お兄様は周りの人からアレコレ言われるのが嫌なタイプ
おっしゃる通りです。命令はすれど、こちらの言う事は一切聞き入れません。

＞距離を置いてそっとしておくのがいい
この一言で少し心が軽くなりました。
今後もできる限りの距離を取り、どうしても同席しなければならない時に怒り始めたらすぐに引きさがるなり、理由をつけて帰宅するなりして自己防衛につとめます。

所で、ADHDに効くサプリとはどのようなサプリでしょうか。
ホスファチジルセリンやリゾレシチンなどでしょうか？
教えていただきたく思います。

うちの父もかなりのものですよ(笑)
社会的には成功していますが、公衆の面前で家族を大声で怒鳴ったりする人です。子供の頃に友達の前で叩かれて恥ずかしい思いもしました。今の時代なら逮捕されているでしょう。

スレ主様もＡＤＨＤっぽいのですね。私と同じような感じかもしれませんね。
きっとお兄様のことを考えるとモヤモヤと苦しくて不安になってしまわれるのではないでしょうか。
普段、お兄様のことは考えずにお子様たちやご主人のことを考えていればスレ主様の精神が平和になると思います。兄のことより子供たちのことを考えましょう。

私が飲んでいるサプリですが、主成分がチロシンでイチョウエキスやＤＭＡＥ、ビタミンなども入っているトゥルーフォーカスというものです。
エイメン博士によるＡＤＨＤのタイプ別にお勧めされていたのですが、エビデンスがないらしく最近ではエイメン博士自身が批判されているようです。
またサプリとはいえ副作用などもあるかもしれませんので、よくお調べになり自己責任でお願いいたします。
ただ私には個人的にとてもよく効いていて、これを飲み始めてからＡＤＨＤの症状がかなり軽くなりました。
以前は日常生活に支障があるくらい忘れ物が酷かったのですが、ほとんどなくなりましたし、以前のように攻撃的ではなくなり怒ることがなくなりました。
飲み忘れると、いつもと違うので気づきます。

早寝早起き、ビタミン・ミネラルをしっかり摂取、適度な運動、１人の時間の確保。
がんばりましょう！

応援さま

お名前を読んだだけで、うるっと来てしまいました。

＞心配なお義姉さんや姪っ子さんや甥っ子さんにも
もう兄は手に負えないので、とにかく離れてくれるように
頼んでみられてはいかがでしょう。

私が限界で離れるのであれば、義姉や甥姪にだって離れる権利はありますよね。
それをあえて促してあげるのも、妹としての責任なのかもしれません。

家族全体が一丸となり、兄を刺激しないように一定の距離感をもって接する。
それでもダメなら。
もう完全フェードアウトしか選択の余地はないようです。

私の選択が間違っていないとのお言葉を頂き、何故かすっきりした気持ちになりました。

こちらでご相談する以前の私と、皆さまからの励ましを頂いてからの私では、何かが違ってきたようです。

腹が決まったのかもしれません。

脳の病気さま

とても詳しいアドバイス、ありがとうございます。

＞きっとお兄様のことを考えるとモヤモヤと苦しくて不安になってしまわれるのではないでしょうか

おっしゃる通りです。
私のADHDの症状は、注意力散漫、過集中、マイナス思考などの精神不安、
小学校低学年では多動があったようですが、とりたてて問題にはならない程度でした。
未だに、気持ちの切り替えが下手です。
考えても仕方ないとわかっているのに、堂々巡りのように考える傾向にあります。
そして様々なストレスにより、それらが顕著になってしまっている様に思います。

サプリは早速調べてみました。

とてもよさそうです。
ADHDを６タイプ（ひとつ増えて７タイプ？）に分けたサイトは見つかりましたが、タイプにあったサプリを記したサイトは探せませんでした。
（もしかして原文で読まれたのでしょうか？）

とは言え、日常的な忘れっぽさ、イライラが減るだけでも、かなり助かります。

まずは自分自身を立て直し、平常心で生活できるように努める事が最優先ですね！

＞早寝早起き、ビタミン・ミネラルをしっかり摂取、適度な運動、１人の時間の確保。

改めて見てみますと、ひとつひとつは難しい事ではないのに、日々継続していくとなると中々のハードルです。

が、これも自分の為、そして子供の為だと考えて頑張りたいと思います！

昨夜、こちらのご意見も含めて改めて主人と話し合いました。
兄に安易に心を許すことなく、一定の距離感を持ち、私と私の家族の精神的安定を一番に考え、感情を入れない対処で乗り切る。
母にその日がきた後は、相続放棄後、フェードアウトがベストだという結論になりました。

皆様、温かい励ましと的確なアドバイス、感謝してもしきれません。
最初の方にコメントくださった方、個別にお礼できずに申し訳ありませんでした。
ですが、どのコメントにも納得する部分があり、非常に参考になりました。

みなさま、本当に本当にありがとうございました。

スレ主さん、今はどうされていますか。

私は現在、スレ主さんと同様の状態です。
幼い頃から兄から虐めを受けていましたが、結婚で距離を置くことができ、心の傷があるものの何とか生きてきました。

が、両親が介護状態になり、かつての辛い日々が戻ってきました。

スレ主さんの現在を教えていただくと参考になります。