四年生の就寝時間｜掲示板スレッド

小3で２３時オーバーなら、高学年でどうなってしまうかやや心配しております…。スポーツからの帰宅も２１時半過ぎで、
それからご飯、お風呂、勉強、就寝しています。

同じです。23時就寝、7時半起床です。この１年そんな感じで不安でしたが、本人は昼間眠くなることもなく、すっかり定着してしまいました。できれば1時間前倒ししたいですが、塾からの帰宅を考えると難しいです。

塾だろうが何だろうが、21時過ぎ就寝→5時15分までに起床。特別な日は作らない。
宿題終わらないなら、寝て朝やる。手足顔だけ洗って朝シャワーにしたり。（スポーツ後はきびしいですね、、）

22時過ぎまでたまに起きている日もあります。読書とまらず‥とか。が、翌朝「昨日遅かったししかたないわね」ということはせず。眠そうでも何時と同じように、起きて体操→新聞とり→朝学習。
‥20時台から寝落ちる日もあり。

就寝時間を考えるより、
起床時間を決めた方がいい気がしました。

今までに何度も夜勉ではなくて朝勉にしたいと親は思い、
早起きさせたのですが。。

朝は機嫌が悪く、着替えや食事も非常に時間かかる上に、
眠いからか動きがスローで、結局ほとんど勉強できませんでした。

しかも早起きしたせいで夜勉もできず、朝勉も夜勉もできやいという結果に。。

夜早く寝ても遅く寝ても、朝の機嫌が悪め、動きの速度が遅いです…

朝起きて、ご飯を食べて、自宅できちんと大便を出してから登校できるスケジュールが良いと思います。
勉強は二の次三の次です。きちんと朝出す習慣を作らないと、電車通学になったとき移動中にお腹が緩くなるから朝は抜く、朝は少ししか食べない、という生活習慣になってしまいます。

中学に上がったら1日2000カロリー以上食べないといけないわけで、朝しっかり食べないとお弁当800カロリー夕飯1200カロリーのような不健康な生活になってしまいます。朝500カロリー、昼800カロリー、夜700カロリーくらいなら胃腸に負担がかからないでしょう。

そうですね。朝方にするなら、就寝時間ももちろん大切ですが起床時間を決めると良いと思います。５時とか。

ただ、うちは結構な朝方ですが成績は微妙です。笑

あまり早いと高学年に向けて、塾の時間が眠くてしょうがない状態になるよ