チアシード｜掲示板スレッド

春よりチアシードを大さじ１ぱい、毎日摂取しております。効果は微妙です。
私は ヨーグルトに混ぜて食べています。
便通が良くなるので 体重が落ちたように感じますが ヨーグルトのおかげかチアシードのおかげか わかりません。
確かに チアシードを食べた後は わりと長い時間腹持ちするので 間食は防げるかもしれません。

５月末から使用していますが 今現在 マイナス５キロぐらいです。急激な体重減少ではないので 顔のシワが目立っていないようです。(子供たちや旦那が言ってくれています)
でも最近は チアシードに飽きてきていますので 違うダイエット方法に変えようか考え中です。

健康のためにいいとは聞いたことがありましてが
5キロ体重減なら
充分に効果ありですね！

興味をあります〰！

ミランダカーさんが食べているんですよね。

オメガ３，６が含まれていたり、食物繊維も多いそうですね。

中学生の娘にドリンク？タイプの飲ませようと思いますが、大丈夫でしょうか？

5キロも減なら効果絶大だと思います。
毎朝ヨーグルトを食べているので、ぜひ試してみようと思います。

体に良い物で、なおかつダイエット効果も期待できるのなら願ったり叶ったりです。

チアシード、この掲示板をみて初めて知りました。
で、早速アマゾンで購入してみました。５キロと言わず少しでも痩せたら報告しますね。
ありがとう、スレ主様。

スレ主様 一応誤解がないようにお伝えしておきます。
私が ５キロ減できたのはチアシードだけではないかもしれません。
ですので一応 どのようにチアシードを活用していたかを書いておきます。
朝は 紅茶とチアシード入りヨーグルト(200ml程)
昼食は 遅めに軽くとります。← なかなかお腹がへらないと思います。
昼食を遅めにとるので 自然と夕食の食べる量も少なくなったようです。
(食事はお肉ぬきや野菜中心にしておりません。)
そして 便通が良くなりますので 体重減になったかもしれません。
チアシードで必ずダイエットできるかどうかは わかりませんが 肌荒れなどは全くなく体重減になりました。
スレ主様も 体調には気をつけてダイエットされてくださいね〜！
私もまだダイエット半ばですので頑張ります。

長々と分かりにくい文章ですみませんでした。

試しました様
情報ありがとうございます。

私は食に関する興味もあり、美味しい物を我慢するのも出来ず、美味しく無い物で置き換えるのも性に合いません。

つまりダイエットには向かない、と自覚しています。
でも、チアシードは健康にも良さそうな印象だったので、もしかしたらダイエット効果も期待できるかなとお尋ねしました。

試してみようと思います。
5キロと言わず、3キロでも年内に痩せられたら、と淡い期待を抱いています。