就寝が12時近くなってしまう｜掲示板スレッド

今年中学生になった娘は小５まで毎晩９時就寝でした。
６年生で塾通いを始め、受験生生活の間は11時くらいまで起きていることもありましたが、
現在は毎晩10時には寝ています。たとえ試験前でも･･･
娘からお友達の話を聞いても、そんなに早く寝る子は珍しいようです。
小学校時代から夜型のお友達も多いようでしたが、
３歳半でその就寝時間は遅すぎるように思います。

17:30　母と子の夕食
20:00　帰宅した父と子の入浴
20:30　父の晩酌＆夕食　母も席について夫婦の会話(晩酌に付き合うのも良し)
　　　　子は今までの父母の夕食の時と同じ状態
21:30　母、父の夕食の片付け→入浴
　　　　その間に父が子を寝かしつける

･･･という感じでいかがでしょう？
もしもご主人がお子さんの寝かしつけを嫌がったり、
逆にお子さんがお母さんと一緒じゃないと寝ないようであれば、
寝かしつけ→片付け→入浴、というふうにして、
とにかくお子さんを早めに寝かせる事を優先させる。
ご主人も、お子さんの就寝時間が遅いのをちょっといけないかなと感じておられるなら、
多分協力してもらえると思うのですが。

ここは受験サイトなので
将来、お子さまが受験することを想定してお話させて頂きます。

１２時は？？？如何なものかと存じます。
園でのお昼寝が何時間か分かりませんが、保母さんに１時間半ぐらいで
起こして頂いたらどうでしょう？
無理なら、朝早く起こす習慣から始めてはどうでしょう？
あまりに大人のペースになっているように思ってしまうのです。
朝型の子の方が、勉強が出来るって言われているのご存じですよね。
（もちろん、例外はあります。あくまで統計です）
ここはひとつ一家で朝型生活が良いかもしれませんね。

小学校受験をお考えなら早く手を打った方が・・・

うちも共働きでしたのでよく分かります。お子さんは一人っ子のようですが、ご両親との時間を心から楽しんでおられるんでしょう。保育所に行ってる子は親と一緒の時間が短いので、お父さんとお母さんがそろって相手をしてくれる時間がほんとに大切なんだと思います。また夫婦仲がよくて両親がよくコミュニケーションをとっている、ということは子供の精神の安定に欠かせないことだと思います。ポイントは朝ちゃんと起きれるかどうかだと思います。朝寝ぼけて困るような状態でなければいいんじゃないですか。ただ、今のスケジュールのままでも１０時にはお風呂から上がっているので、１０時半くらいに寝るのはそれほど困難ではないように思うのですが。どうしても１０時のニュースが見たければＨＤＤつきＤＶＤにとっといて寝かしつけてから1.3倍速でコマーシャルをスキップして見ると時間の節約になりますよ。

成長ホルモンは、夜の１０時から夜中の２時までがもっとも分泌されるといいます。

したがって、この時間に寝ていないと、その分泌が活発にされないとか。

朝、起きてすぐの１０分位日光（曇りでも外の光）を浴びると、体内時計がリセットされて就寝時間がその１４時間（？）位あとになるそうです。

コミュニケーションも大事とは思いますが、まずは健康が一番ではないかと。

「寝る子は育つ」とも言われていますし…。

成長ホルモンは。 さんへ:
-------------------------------------------------------
> 成長ホルモンは、夜の１０時から夜中の２時までがもっとも分泌されるといいます。
>
> したがって、この時間に寝ていないと、その分泌が活発にされないとか。
>> 「寝る子は育つ」とも言われていますし…。

うちの子も幼稚園時代は宵っ張りで、よく11時過ぎまで起きていました。
送迎バスの時間が遅かったから、朝はゆっくり寝ていられたので
睡眠時間は足りているから大丈夫・・・と思っていました。
幼稚園時代、３年間背の順で一番前でした。

小学校に入学し、通学に時間がかかる為、早起きしなければならにようになり、
夜は９時過ぎには寝ているようになりました。

今２年生ですが、幼稚園の頃一緒だったママ達が驚くほど身長が伸びました。

『寝る子は育つ』『成長ホルモンの分泌される時間帯は・・・』
っていうのは、本当なんだなぁ〜と実感しています。

> 『寝る子は育つ』『成長ホルモンの分泌される時間帯は・・・』
> っていうのは、本当なんだなぁ〜と実感しています。

当然ですが、本当のことですよ！
ウソだと思っていたんですか？

本当に本に書かれていた通りのことが息子の身におこったなあ、と感動？したという意味でしょ。それを皆さんに教えてくださったんです。それ以外の意味だと思う人いないでしょ。国語苦手ですか？

ええ？ さんへ:
-------------------------------------------------------
> 本当に本に書かれていた通りのことが息子の身におこったなあ、と感動？したという意味でしょ。それを皆さんに教えてくださったんです。それ以外の意味だと思う人いないでしょ。国語苦手ですか？

その通りです。代弁して下さってありがとうございました。
いや〜、でもこんなトコを突っ込まれるとは・・・