体力をつけるにはどうすればいい？｜掲示板スレッド

その女の子は非常に危ない状態です。
体内に支障が起きているかこれから起きます。
素人判断は危険です。

息子さん、今どんどん背が伸びていませんか？そして活発で部活も運動部ですよね？
体を作るために、体内ではとてつもない量のたんぱく質やカルシウムが必要とされているのですよ。そして体が大きくなればそれだけ血液も必要で、鉄分だって妊婦並に必要なんです。
さらに激しいスポーツで体を使うと、それで消耗した分を補給しなければならない。
中学生には意外に貧血の子が多く、そのほとんどが運動部だという話を聞いた事もあります。
息子さんは大丈夫でしょうか？クマは貧血のせいかもしれません。

　スレ主さま

　体重が減っていないのなら、私の書いたような病気である心配は無いです。
実際に見てもいない息子さんの状態をうるさく突っ込んでごめんなさいね。
　
　

ビタミンミネラルも身体の調子を整えるのに欠かせないものですが、体力、筋力という意味ではおかずより主食のでんぷん質をしっかり摂ると良いみたいですよね。
パンよりご飯やパスタ。このパスタがとっても子供を元気にすると聞きました。我が家は六年ですが、塾に行く前の土曜日のお昼はよくパスタを作ります。しょっちゅうだと親も育ってしまいますから（笑）親は量を加減して。あとこれからの季節トウモロコシもいいですよね。
電車とバスで毎日の通学って大人にはたいしたことなく感じられても、中学生には相当な体力が必要なのでしょうね。我が家は家から歩いて７〜８分の小学校なので、もし第一希望の学校にご縁をいただければ、今とは違い通学に一時間近くかかることになります。
ﾊﾟﾝが大好きな息子はしょっちゅう疲れた〜疲れた〜が口ぐせでしたが、少し食生活を見直しただけで最近はあまり言わなくなりました。
我が家も今のうちから体力作りだけはしっかりさせたいと思います。

パソコンの調子が悪く、しばらく休ませておりました。
貴重なお時間を割いて、皆様にはたくさんのアドバイスを頂き感謝です。

両親の体型って、１００％子供に遺伝するものではないのですね・・
私も主人も幼いころは中肉中背で、私などは筋肉質だったので
それほど太ってもいないのに、体重は普通以上にありました。
ですから、確かに我が子なのになぜこんな体型なの？と不思議です。
そんなに貧しい食事かしら・・とも。
いままでもなるべく手作りを心がけてきましたが、
これからは栄養バランスにも十分に気をつけていきたいと思います。
貧血も検査して見ようと思います
１年後には「こんなに逞しくなりました！！」と
報告できたらと思います。