４０才台でやっておくこと｜掲示板スレッド

４８歳になりました さんへ:
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> そうですね〜皆さんと同じです。
> 健康が一番！「更年期」はだれにでも来ます。
> そこで「更年期障害」になるかどうかは気持ちの持ち方だったり、
> それまでの体調管理だったりだと思います。
> 私は、４０歳前半は貧血、ウツ〜パニック障害、神経性胃腸炎などで

> バタバタしてる中で、子供達の中高ダブル受験があり、

私も４０歳になりたてで、更年期のような症状が出て
自分を見失いかけました。同じですね（笑）
最近感じるのは「健全な精神は健全な肉体に宿る！」
まずは体調管理からだと実感しました。
私の場合は、体を動かさないとだんだんネガティブになる性質なので（単純）
運動は欠かさないようにしています。
語学でもジャニーズでも韓流でも、好きなことを目いっぱいできる
体力と環境と資金作り？がこれからのテーマでしょうかね。

４１歳。
今年　一人息子の中学受験を終えたら、
急に　前半戦の終了感というか　満足感というか　体と心が思考停止状態です。


２０代と３０代で　女の人生の双六の前半戦(攻め）　ひと通りやり尽した感があります。


恋愛や結婚系、　勉学キャリア系、　子育て生活系、　趣味、
ひと通り　やりたいことには手を出し　自分の中では完結。　満足。


これから先の人生は　自分で新たに選択できることは一気に減るような気がする。
女の人生双六の後半戦は、メンテナンス。


これからは　メンテナンス人生か〜。。。
と思うと　何もやる気が起きない。　

45歳くらいから、行く末を見つめるようになりました。
1)健康あっての後半生
　健康診断をきちんと受けるという受身のメンテナンスとジャザサイズ(有酸素運動と筋トレからなるエクササイズ･プログラム)などの能動的な体作りの二本立て。更年期を乗り切らなきゃ。
2)子ども達が独立した後に夫婦で仲良く暮らすための準備
　末子が高校生になってから、機会を見つけては夫とライブや映画に行ったりする。
　夫婦で過ごす老後の楽しみや計画について、お酒片手に語り合う。
　2人暮らしに適したように、家のリフォームに取り組む、など。
3)心を若く保つ
　屋外の趣味(キャンプ、スキー)と屋内の趣味(ピアノ、手芸など）を持つ。
　NHKの語学講座、美術展、映画や音楽、文学、講演会などを利用して、好奇心や向上心を失わないようにする。友だちから薦められたものは何であれ一度は試してみる。年の離れた友人(年上も年下も）との付き合いを大切にする。
4)地域との絆を作る
　たとえば、何日も洗濯物が干してなかったりしたら心配してくれるようなご近所コミュニティを作っていきたい(持ちつ持たれつ、かな）
　こんなことを意識してやっています。30代は仕事と家族のことで世界が回っていました。40代になって、仕事の比重を減らして、子どもも少しずつ手放して、という感じでです。