漠然とした不安｜掲示板スレッド

特に朝起きる時に漠然とした不安におそわれてます。
私の場合、年齢的にも更年期の自覚があります。
それで生理周期との関連をチェックしてみたら、
ある周期で不安状態が強くなってることがわかりました。
なので、不安が強く、不調な時でも、そろそろ？「きた～！」と、
少しだけ余裕が持てるようになりました。

スレ主です。皆様、同じ体験談、貴重なアドバイス等
ありがとうございます。
やはり、年齢的なものがあるのだなと思います。
気分を切り替えて!様のお言葉通り、年齢的にも肉体的にも
下り坂に入っているのだと思います。寂しい事ですが。
そういえば、更年期のせいで、この一年くらい
生理不順が続いています。
もうすぐ生理がなくなり
身軽になる反面、もう女性でなくなるような焦燥感もあるのかもしれません。
一生、女性であることには変わりはないのですが。

最近、夫もものすごく疲れ気味です。
ご時世のせいか仕事がきついらしく、体調を崩して、時々会社を休む時もあります。
「無理せず、充分休んで」と声をかけてはいますが
夫の仕事に対しての、不安もあります。
それでも、仕事を続けてくれて
毎月お給料をいただける有難さをしみじみ感じます。
ささやかな小さな幸せに毎日感謝する。
これは本当に大切なことですね。
ウオｰキング。掃除機をかけてお掃除。おいしい一粒のチョコレート。
ひとり岩盤浴（私も時々行きます。体を温めるとすごくリラックスできますね）
私も皆様と一緒に上手にストレスを発散させて
生き生きと毎日を楽しみたいです。
今日はお天気だったので、一駅分歩いて、おいしいパン屋さんでパンを買いました。
歩いて体を温めて、脳を使うより、体を使うようにすると
心の調子がよいように思います。
明日も歩いてみようかしら・・・。
皆様、暖かいアドバイスを本当にありがとうございました。