眠い！｜掲示板スレッド

私も夜は眠たくて、９時には下の子供（小２）と一緒に寝てしまいます。
そのかわり、朝は４時から起きてます。
更年期と夜眠たいのは、関係があるのでしょうか？
私の場合、昔から夜は早く寝ていました。

筋肉量の低下で疲れやすくなるときいたことがあり（針灸院で：たぶん）、私の場合はまさにそれって感じです。プール（ジム）に通うようになりだいぶ体の調子がよくなり、活性化されてきたように思ったのですが（短時間熟睡になった）、先月から多忙でいけなくなったところ、このところてきめんに眠くなってきました。私の場合は初日の出を見に行くなど不規則な生活もあったせいか、メラトニンがうまく働いてないような気がします。。たんなる休みボケかもしれませんが：汗
低血圧は私も同じです（上は９０で実際しんどいです）。でもそれ自体が問題なのではないといろいろな鍼灸師や医者にいわれました。それでプールに通うようになりました。
でも７時間って普通では？(普通が何かといわれると個人差がありますが）
私は休み中は一日トータルで１５時間とか寝た日もあってほんとに眠かった・・
朝気持ちよく起きられればそれが一番らしいですよ。

皆様、レスありがとうございます。
「眠い？それがどうした？」と言われそうな私の書き込みに、少し説明を。
私と夫の生活リズムが全然違うので、それがストレスなのです。
夫はだいたい夜10時以降帰ってきます。
私は食事を出してすぐ寝てしまいますが、夫は帰宅後２～3時間はテレビを見たりしてだらだら。
我が家がそれなりに広ければ問題ないのですが、あいにく狭いマンション住まい。テレビの音とかをめぐって、互いになんとなく気詰まり（？）で・・。
（子供二人に個室を与えてしまったので、夫婦ふたりで一部屋を使っています）


引き続き、皆様のご意見お待ちしております。
横レスも歓迎です。

お風呂で、湯船に使って体が温まってくると眠ってしまいます。そんなに長い時間ではありませんが、常習です。トイレでも暖かい便座に座っていると意識がなくなることがあります。電車の中でも立ったまま眠ってしまうことがあります。それから、昼食後がつらい。
貧血は鉄剤を飲んで治したし、血圧も下は５８ですが上は１００以上あるし、睡眠も平均すれば５,６時間とってるし何でこんなに眠いのか、われながら原因がわかりません。ボケる前兆なんでしょうか。

寝ても寝ても眠いのは、実は熟睡できていないのでは？
ご主人との生活時間のズレが原因ですね。

うちも主人がシフト勤務なので、子供中心の自分の生活リズムとの違いが当初かなりストレスになっていました。マンションなどのワンフロア－だと物音がダイレクトに伝わるので、寝てても目が覚めてしまうんですよね。
私は、寝不足が続くと不整脈が出るのでかなり深刻な問題でした。しっかり寝ないとダメなのでそのことも主人も理解があり、出産後からは夫婦別室で寝ることに。
でもやはりそれでもマンション住まいでしたので、辛いものがありましたよ。主人も仕事で遅くなるので文句は言えないし。
なので、うちはそのことも含めて、だいぶ無理しましたが、子供が３歳のときに思い切って一戸建を購入しました。
今はだいぶ軽減しました。
今は、他のあれこれで夜寝つけず、朝から眠いなんてこともありますが。
昼寝で挽回できれば一番いいのですけどね。


不眠症になる前に何か折り合いつけて、早く熟睡できる環境を作った方がいいと思います。

私は、１、２月に寒くなると、もう眠くて眠くてたまりません。
夜も１１時前に寝て、朝は７時に起きるのもツライ・・・
そして、みんなが出た後は朝寝。
そして１０分の昼寝。
春になると、あまり眠くなりません。
２月なんて３日くらい一歩も外に出ない日が・・・。
冬だけは人にも会いたくない。
家で１人でゴロゴロしている時が、幸せ。

それは、「布団で寝る」です。
こたつで寝てしまうと、明け方まで起きません。
熟睡できてないので、次の日も眠いまま。悪循環です。
でもこたつが大好きで、離れられなく、気づいたら寝てるんです。
まぁ、ギリギリまでこたつでPCなんか見てるからいけないんですが。


お風呂の湯船で2時間くらい寝ていたこともあります。
さすがに朝になる前に寒さで起きましたが、誰かに見られたら
水死体だと思われたことでしょう。
仕事中は気を張ってるので大丈夫ですが、家では油断するとどこでも眠ってしまう
危険と隣り合わせ。
難しい目標だけど、今年は頑張るぞ！