鬱？感情のコントロールができない｜掲示板スレッド

うちの主人がそんな感じでした。
仕事で過重な負担があり、寝られない日が多くなり
睡眠導入剤を頂きに、軽い気持ちで診療内科に行きましたら、
スレ主様と同じように「休職しなさい」と診断書を渡されました。
お薬も同じように１日中ごろごろしているような、
眠くて眠くてたまらない・・・という日が続くので、
ちょっと心配になりました。
ちょうど年末年始のお休みの前だったので、
少々長めに、有休を使い（今まで消化されていない分）
３週間ほど休みしました。
（結果、１ヶ月半ほど休職し、転勤して復職しております。）
　
壊れる前に少し休まれた方がよろしいかと思います。
大事になり何年も休職するような事態になるより
休める時に、医師の診断書を使ってでも、
短期間で治まるうちに、お休みされた方がいいですよ。

スレ主さんが本当に薬に頼らないといけないほどの病気なら
やはり薬がいいと思いますが
私は音楽を聴くと気持ちがス～っと楽になります。
今のお気に入りは、カッチーニ作曲の「アベ・マリア」
PCでスミ・ジョーさんの歌っているものを聞くと、涙が出ます。
で、泣くとなんだかすっきりします。
宗教心はまったくないのですが、アベ・マリアはどれも好きです。
音楽療法っていうものもあるくらいだから
音楽ってかなり心に良いって思います。
気持ちを落ちつけるCDなんていうのも売っていますから
家事をしながら聞くとか通勤時に聞くとか
自分のお好きな曲ででも、ぜひ試してみてください。
　　　　　　
それと、何でも話せる友人に会っておしゃべりするのもいいですよ。
夫でも親でも友人でも、自分の気持ちを誰かに話すといいように思います。
病院で泣いてしまう患者さんも
話す相手は先生でなくても、すっきりしたんじゃないかしら。
自分だけで抱え込んでしまっては辛いです。
ご主人は聞いてくれませんか？
でもまずは、家事なんて放っておいて自分の時間を作ること、でしょうね。
しばらく夕ご飯を外注にするってどうですか？
お母さんが良くなるなら、子供たちも協力してくれると思います。
　　
でも、こんなことでなんとかなるような状態じゃないなら
参考にならなくてごめんなさいね。

　お薬が合わなかったら、投薬をやめてしまうのではなく、病院にまた行って変えてもらってください。かなりの薬の種類がありますから、スレ主さんに合う薬がどこかにあるかもしれません。そして、飲み方も朝はこれ、夜はこれ・・というようなやり方があると思います。


　年齢的にも急に前の無理が利かなくなる年齢になりますし、ホルモン的に崩れたりもします。お薬をうまく使って、乗り切れるといいですね。

胃が痛くて夜中に目が覚めてしまい、昼間でもひどく落ち込みやる気が起きない状態が続いていました。
病院で軽い鬱と診断していただき、薬を処方していただきました。
薬を飲んだ結果、あまりにも効果がありすぎ怖くなって飲むのを止めてしまいました。
運動を心掛けたり、表立って見えない自分でも意識していないような心配事がないか考えてみたりしました。
精神的なストレスって、意識の下に閉じ込めておいても体調の変化に出るのです。
薬では、悩みやストレスの根本的解決にはならないのです。
私の場合、病院の医師に上手く話を引き出してもらったことで原因に気づき、半分以上回復出来ていたのかも知れません。
ストレスの原因に気がつくこと、意識することで快方に向かいました。
鬱ではなかったのかも知れませんが、そんなことがきっかけになり鬱症状からの脱出が出来ました。
気が張りすぎていて、心が体を通して悲鳴をあげていたのだと思います。

経験者です。私も暴言はいてました。
薬はなしでカウンセリングだけで半年で改善、１年で正常になりました。
今は明るい気持ちで、物事を考えられるけど
前は、とにかく後ろ向き、やる気でない、爆発、っていう感じ

具体的には、病院か、医者を変えたらどうですか？
薬もそうするとかわってくると思うし。
メンタル面は信用できる医者じゃないと通う気にもならない。

たぶん、長年のがんばりが、何かのきっかけで、爆発しているんだと
思うよ。
振り返ってみると、私の場合会社で部門の構造変更（人の配置換え）をする役目を２年超やらされて人の恨みをかう仕事やったのと、子供の中受でくたびれて症状がでたような気がする。

お医者様にみてもらったとのこと。よかったです。一人だと不安が不安を呼んでしまうので、相談できるところが出来ただけでも、もう大丈夫！というのも、言い過ぎかもしれませんが、大前進です。
私も「進言」さま同様、もう一度ドクターに相談すべきだと思います（実は私も医療関係です）。生活に支障を来す程の眠気があると、ドクターに訴えましょう。
しかし、勝手に辞めてしまうと、どの薬が合うのか合わないのかが分らなくなります。
メンタルの薬は眠くなる薬は多く（薬情に書いていない場合もあります）、また、すぐに効いてこないもの、体が薬に慣れるのに時間がかかるものもあります。だから、あまり心配なさないようにね。
うまく薬を使って、回復できる事をお祈り致します。
そろそろ、ＧＷですから、それを利用すれば、ちょっとまとめて休みをとれますよね。是非リフレッシュしましょう！

鬱症状の人が病院に行って、薬を処方してもらったけど、その薬が合わない（体質的にとか　・・量がその人に合ってないことが特に多いらしいです！）ので、症状が悪化してしまう、なのに　病院にその旨を相談すると、よけいに多くの薬を処方されて土壷に入ってしまう人が多い・・・そういうのをテレビでやっていましたよ。
鬱は　脳から「不安さを感じさせる」ホルモンが出るそうですが、それを抑制させる効果のあるお薬を処方されるそうで、それがその人に合っていないと、ホルモンが出ない度が過ぎて、
今度は「やる気がなくなる」症状に変わるそうです。その違い（不安を感じて何もできないのか、やる気そのものが消失してしまって何もできないのか）を　本人も医師も
気がつかなくて　合わない薬をどんどん増やされて　異常な症状が増える（もっと暗くなる、酷い場合には気を失ったりなど）するそうです。
私も「自分は鬱か精神病か？」という悩みがあるんで、テレビ番組を興味深深で観ていました。
私も「死にたい」って思うことがちょくちょくあります。子どもを産んでからそういう症状が出てきて　実母が亡くなってからは　どっぷりと引きこもりをしています。主婦なので　夫や子どもたちの協力で引きこもりをさせてもらっています。私の場合は、朝目覚めの時に死について思うことが多いのですが、でも「私が死ぬと　子供達に悪い影響を与える」と思って自殺までには至りませんが・・・。
とりあえず、自分自身で気をつけていることは「我慢ばかりしない」です。
１日に何か一つでも　自分の欲求をかなえてやることをします。例えば「夜の１０時過ぎに　甘いものが食べたくなっても　それを自制せずに食べる」とか。
仕事（主婦の仕事ですが）は、したくない時に　絶対にしなければならない子と以外はしません。
子どもの受験が終わって　入学式までに２週間も間があるので「お母さんは　燃え尽きた症候群だから　新学期まではゆっくりさせていただきます」と家族に説明して毎日最低限のことだけをして　ダラダラと過ごしています。
お薬は全く使っていませんが、信頼できるお店でエッセンシャルオイルを買って愛用しています（エッセンシャルオイルを使った化粧品・入浴剤など）フラワー
エッセンスを今注文しているのですが、自己暗示のようなもので、効果は？ですが、楽しみに商品が届くのを待っています。

１０歳くらいから、こりゃうつ病だなあ～と思える状態で生きてます。家族に暴言、物を壊す、休職レベルをはるかに超えている、不思議ではありません。ただ、じゃあ休職して、いつ復職できるのか、となるとまるで不透明なのですから、とてもじゃないけど、不安でたまりませんよね。




最近は、単に脳内物質の作用に過ぎない、と割り切ることにしてます。それと、朝３時くらいに起きて、１時間くらい、ボ～。これで今んとこ、何とかなってます。スレ主様、旅行はなさらないんでしょうか。私は今現在、日帰りくらいしか行けないのですが、学生の時は貧乏旅行ながら、あちこち出歩いてました。なぜか旅先だと、生き生きわくわく、うつ状態とは縁遠く暮らせてました。