ココアに詳しい方　教えてください！｜掲示板スレッド

朝食の玄米フレークにココアをスプーン1杯いれて
牛乳の代わりに豆乳で食べてます。
とても美味しくてはまっています。

ココアの話ではないのですが。。。

ゼロカロリー・シュガーとは人工甘味料のことですか？
あれは良くないらしいですよ。
私は農学部の先輩から、絶対にやめとけ、そういう論文がいくつもある、と聞きました。
ひと頃話題になった書籍「買ってはいけない」にも載っていました。
以来、原材料の欄にそういった人工甘味料が無いことを確認しています。

ラカンカやステビアなどの天然甘味料ならいいと思います。

アスパルテーム
失明、癲癇、脳腫瘍、脳障害、頭痛、気分の著しい変化、皮膚のポリープ、
不眠症、鬱、知能低下を挙げ、短期記憶への影響
スクラロース
塩素を含んでいる
ゼロカロリーシュガーを高いお金出して買うぐらいならカロリー相当の
運動したほうが健康的だと思うよ。

ロイズ　ギラデリなんてのもあります。
甘味料のかわりにブラックチョコを入れる。コクがでますよ。
カロリーのことを考えないならバターを少し入れます。
甘味料のかわりにマシュマロを浮かべてなんてこともしてます。

健康に気をつけてらっしゃるのなら、人口甘味料は最悪です。理由はすでに、書き込みがありますね。ストレートのものに、私は無調整豆乳を入れて、少し甘みが欲しい時は黒砂糖で、飲んでいます。
脂肪分を抑えたタイプのものも発売されてますが、ココア本来のコクはありませんでした。

みなさん　心配してくださってありがとうございます！


アスパルテームが良くないというのは聞いていたので
私はエリスリトールを使用しているんですがこちらも良くないでしょうか？？


ミスユニバースの食生活アドバイザーをされてる方の本を読んで
エリスリトールだけはＯＫと書いてあったんです。


運動もかなりしていますし甘いものはほとんど食べないんですが
ココアだけは甘味が欲しくなるんです
ほんの少しの有機砂糖とかがいいのかもしれないですね


引き続き美味しいココアパウダーや美味しい飲み方など
ありましたら是非教えてくださいませ。

エリスリトールね。
便がゆるくなるくらいでしょうか。
ダイエットするにはいいかも
便秘に悩むかたにはいいかも
虫歯にもなりにくいらしいです。

ヴァンホーテンをミルクで溶くだけ。

砂糖無しで飲んでいます。
慣れかもしれませんね。


あ、多分缶に書いてあるレシピよりだいぶ濃いめに作っています。
ココアの深さだけで満足できますよｗｗ