ビクラムヨガ｜掲示板スレッド

ビクラムヨガとは、どのようなものですか？
ホットヨガみたいなものですか？

ヨガ自体は、自分のペースでできるので、かたくても大丈夫だと
思います。
ホットヨガは、４０度以上の中でやるヨガで、暖かいので体を痛めにくく
汗をすごくかくのでダイエットにもおすすめですよ。

ビクラムにははまりました。

毎回、毎回、自分の体の中から悪いものが出て行くのがよく分かります。
しかし、正直きついので、少し間を空けると行くのが怖くなってしまいます。

合うか、合わないかは個人の差があると思いますので、
まずは体験をしてみてはいかがでしょうか？

伝道 さんへ:
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> ビクラムにははまりました。
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> 毎回、毎回、自分の体の中から悪いものが出て行くのがよく分かります。
> しかし、正直きついので、少し間を空けると行くのが怖くなってしまいます。
>


気温４０度　湿度６０以上の室内では発汗がすごいそうですね。９０分のレッスンもきつそうです。
暑い室内での運動はしんどいでしょう。


２６のポーズがあると聞いていますが、そのポーズは足を大きく開いたり（１８０度くらい）背中をおもいっきり反って両手がつくようなものもありますか？


ペースが早いと聞いています。２回ずつ同じポーズをするそうですね。
基本はハダヨガとか・・・。


きついのはやはり暑さですか？ポーズ自体ですか？
双方からくるペースの早さからですか？


開脚をしても９０度ぐらいしか開かない、それで上半身をたおそうとしたらたおれない。
なんだか自分で情けなくなりました。

5月に初体験をして3回いきました。

私も体は自慢じゃなく硬くて、特に開脚が苦手。
でもヨガはあくまでも自分で出来る範囲でやるのが基本だと思っているので周囲の人は気にしないようにしています。

最初は立ちポーズが多いのですが、徐々に座るポーズにかわり、休み時間もふえていくので90分でも乗り越えられました。

なんといっても人生最大の汗が出るのが魅力で、体内の液体が半分くらい入れ替わる気がします。

いまでしたらワンコイン体験できるのでは？チケット払い、都度払いできるので通いやすいと思います。

汗をかきやすくて良いのは事実なのですが、私の場合その後が問題でした。
体質だと思いますが、汗を大量にかくと、体温が下がるようで、2時間くらいしてから急に寒気が襲ってきました。
どうやら、岩盤欲などでも同様のようなので、体質だと思います。


こういう例もあるので、かならず体験してみてくださいね。