お子様は、何時に起きていますか｜掲示板スレッド

我家も高学年になり、就寝が10時をまわってしまう日が増えてしまいました。
起床は6時45分〜7時(とにかく寝起きが悪いです)。
7時20分には家を出たいところですが、今日も30分をまわってしまいました。
(遅刻ギリギリです。どこかでダッシュしているかも)


ちょうど成長期、夜10時から2時の間に成長ホルモンが分泌されるそうなので
何とかその時間帯にかかるように寝かせたいのですが、宿題やテスト勉強が
増え、なかなか難しいです。
我家は両親ともに背が低いので、遺伝もあるとは思いますが、子供も小柄です。

1年生になったばかりです。
学校までは約35分（内バスに25分）

6時起床です。
起きてすぐ食べられるタイプなので、朝ごはん⇒歯磨き⇒着替えで、
大体6時40分くらいになります。
朝学習30分程度して、少し遊んだりTVを見たりして
7時半頃家を出ます。
よる就寝は、8時半〜9時頃です。

朝型 さんへ:
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> 　うちは６時２０分には家を出ます。
> その前に朝食１５分、朝の支度１５分、朝の学習３０分しているので
> だいたい５時２０分くらいには起きています。
>
> 　夜は、塾に通っているので１０時に帰宅。
> 夕食やお風呂、身支度で４０分ほど。学校の宿題が３０分ほどレポート形式があるのと塾の宿題をやり（なかなか眠くて進まないのですが。。。）就寝は１１時半くらいになってしまいます。
> 　学校のお母さん同士でも６時間寝れば十分よねとの声を聞きますが
> 我が家は６時間就寝では厳しいようです。
>
> 　もうすこしだけ近い学校にすればよかった〜と思ったりしています。うちもバタバタしています。良いのか悪いのか、電車の中で睡眠をかせいでるようです。

高学年になると、こんな感じになるのでしょうね。
我が家は男子は全員中学受験の学校なので、覚悟はしてますけど。

今はまだ2年なので、朝6時35分起床。30分で「みのもんたの朝ズバ」
を見ながら、朝食、支度です。
7時5分〜10分の間に家をでて、学校到着は7時55分〜8時です。
学校についてから、少しだけ遊ぶ時間が確保できているようです。
就寝時間は10時から10時半の間なので、睡眠時間は8時〜8時間半です。


他の方と比較すると、まあ楽な部類に入るのかもしれません。

通学時間が35〜45分なので、何とかこのペースでやってます。
下り電車で座っていけるのも、好条件だと思います。

本当は9時間は寝かせたのですが、帰宅してからもろもろしていると
あっという間に　この時間になってしまいます。
もっと時間管理ができるようにしたいのが悩みです。

それと参考ですが、私の就寝時間は10時〜10時半〔子供と同じ時間に
寝てしまいます〕、起床時間は5時です。お弁当を作るからです。
私の睡眠時間は、7時間ですからも大人としては理想的?かも。

うちも1時間弱かかります。


朝　6時半起床、食事・着替え・排便（これ大事です！）
・歯磨きをして
主人と一緒に出かけます（駅まで）。
だいたい　7時15分ごろで学校には8時10〜15分に着くようです。
とにかく　眠いようで朝食前にゴロゴロ・・・。
一喝して　準備させています・・・。
早く　準備できた時は読書タイムです。



夜は　本当は21時就寝させたいところ21時半。
これでも　許容範囲ギリギリです。
睡眠時間足りない････。成長期なので食事・運動は気を遣っています。



武道をしていて　夜の帰宅が20時過ぎな為
宿題や家庭学習（ドリル・論説の特訓）、
夕飯を全て済ませて行かせます。
帰宅後は　お風呂で遊び、明日の準備・寝る準備ができたら
また読書タイムです。
読んでいると　ついつい21時半を過ぎてしまいます。
武道のない日は　宿題後、日没まで公園遊び。



主人は　朝4時半ごろ起床し
5時前から1時間ジョギング。
私は　主人が出かけるころ5時過ぎに起床。
寝るのは11時ごろかな。



昼は私が仕事をしているので
毎日　目が回るくらい忙しいです。

新一年生ですが
朝５：３０前に起床、支度をして６:４０に家を出ます。
それでも学校では遅い方です。
もっと早く行きたいと言い出したら親の私が大変です。
今は日が長いからいいけれど
冬になったら真っ暗なうちに起きて家を出るんですよね。
夜は８：３０頃寝ています。
これから宿題などで寝る時間がどんどん遅くなると
睡眠不足で大変になるのでしょうね。