週に３回の参加でも大丈夫な運動部を教えてください。

実際はメジャーな運動部は兼部を認めていなかったり、
空気的に休むのが難しいと聞いています。


参加が自由で、楽しく運動できる部活をご存知の方、情報をお願いいたします。

特に山岳部、水泳部、バドミントン部、少林寺や空手などに興味があります。

よろしくお願いいたします。