心療内科｜掲示板スレッド

２〜３年前、不眠症状から始まり、動悸と過呼吸で外出もままならない状態が数年続きました。原因は一つや二つではありません。その時はただただ気忙しさに追われて鬱憤を晴らすヒマもなく、気づけば胸に石がたくさん詰まったみたいになって立ちあがることすらできなくなっていました。最初何が何だかわからなかった主人には理解得られず、気づけば私は泣きびながら結婚してから今までためにためていたことを全部吐き出していました。両親にもそうです。いつも聞き役、受け身で接していた私は、人の愚痴を聞くことが多く、自分の愚痴はあまり人に話さないので、感情のはけ口が無かったのだと思います。これ以上無理をすると本当に病気になってしまうと思ったときから、常に自分中心に生活を送るようにしました。人間関係はリセットし、友人知人は自分の好きな人とだけ付き合う。主人に言いたいことがあればはっきり言う、家事はできるだけにする。1日に数時間は自分の好きなことに使う。あとは疲れきった体と精神を元気にするサプリを飲み、愚痴を言い合える友達を作り、たったこれだけのことで、来年受験する子どもをサポートしようという元気もできましたよ。まず資本は自分自身です。自分で自分を満足できる状態にまず持っていくことだと思います。子どもや旦那のことはその次でいいのです。

うちもさん、励ましありがとうございました。
なにかにすがりたいというきもちありますよね。
細木数子や江原さんの番組を必ず見るようになってしまいました。


実は２日、高校時代の友人数名に会うことになっていました。
会いたいのですが、家を出ることがなかなかできず、
「こういうのがやる気が起きないっていうんだー」と考えながら、
普段はなかなか会えない人たちなので、なんとかがんばって家を出ました。


結婚せずにバリバリと働いている人もいれば、結婚している人もいるというメンバーで
話の流れからですが、少しわたしのこの話を聞いてもらえました。
さまざまな立場から、本当に私のことを思っていろいろと意見を言ってもらえて
涙が出そうになるほどうれしい気持ちになりました。


当然、ご近所さんには夫の軽いグチはいえても、
夫の仕事のことや性格なども知らないので、核心は相談できませんし、
実の親には心配かけられません。


厳しいことも言われましたが、すっと体に入っていくかんじがしました。


とにかく、もう少し踏ん張って、がんばろうという気持ちが少し出てきました。
かけがえのない友人たちです。
また、この掲示板も心の拠り所になっています。


うちもさんも、一歩ずつ一緒にがんばりましょうね。