母の体力｜掲示板スレッド

　お気持ちわかります。
　とにかくだるいのですよねえ。・・・で、ビタミン剤かしら？と服用するけれども、効果なし。
　最近は、ミネラルかも？ということで、マルチミネラルを飲んだり、ミネラルウォーターの硬水を飲んだりしています。昔より元気になりました。

疲れがたまっているようですね｡
私は２０代からマッサージに通っています｡
１ヶ月に１回行くのですが､子供に八あたりしたリ､いらいらすると｢あ､最近行ってない｣
と気づき､マッサージに行きます｡
こりが神経を圧迫し､いらいらするようです｡
最近はおしゃれな女性向きの和風のお店がありますので､３０分でも試してみては｡

アロマ等もあり心身共にリフレッシュしますよ｡

血圧低めの方かしら？
低血圧だと、やる気でないんですよね。


きちんと睡眠時間を確保すること、食事をしっかりとること（といっても自分が疲れているのに無理していろいろ作るのも良くないのでほどほど）
でも何より、自分が疲れてあれこれできないことを受け入れることでしょうか。
お子さんも小さいし、自分の時間なんかとれないですものね。


そうはいっても、万が一何か病気が隠れているといけないので、あまりしんどい時は
自分にも時間を使い、病院へも行って下さいね。

私も若い頃から疲れやすく、老けて見られるのが悩みの種でした。最近、体内の毒素が溜まりすぎると疲れやすいという話しを聞き、思い切って調べてもらいました。（髪の毛を2グラムほど切って送るというもの）するとなんと！水銀と砒素がかなり多いという結果がっ！これが原因だったんだと思いました。今はスピルリナとマルチミネラルとユーカリ茶を飲んで、なるべく添加物の少ないものを食べるようにしてます。こんな原因もあるという一例でした。

サプリメントなどの紹介ではありませんが「言霊」によるパワーに助けられています。
私はたぶんスレ主さんよりちょっと年上（４０歳寸前の３０代後半）で年中・最最年少の２児を持つ働く母です。


>常に体は疲れていて、気持ちもバテているので、明るい母になれません。
>怒ってばかりで、子供に接する態度も正直意地悪な感じです・・・。

自己嫌悪がさらに疲れを呼んでいると思います。


実は先日私がやった方法で我が家は私の心の余裕を取り戻しました。
夫が海外出張で２週間不在だったのですよ。
初日の段階でキレかかる自分に限界を感じました。
そこで「○○くん（長男）のよいところ」というものを紙に書いて壁に貼りました。
２０項目箇条書きにしたのですが、中には実際は出来ていないことで「出来てくれたら助かるなぁ〜」なんて母の願望も入れておいたら驚くことにうちの長男それまで口がすっぱくなるほど注意していたのに出来なかったことが出来るようになったのですよ。
「○○くんはママの手伝いをすすんでやる」
なんて項目があり、配膳・片付けや掃除も進んでするようになりました。


怒る理由が減ることで楽になりましたし、子どもの良いこと（箇条書きしたものを音読）を口に出すことで子どもの良いところに視点が行くようになりました。


下の子は適当に「ねんねの時間に直ぐに寝てくれる良い子」なんておまけで言っていました。
すると今度は上の子が「ママは○○をがんばっていてえらいです」なんて言ってくれるようになり、さらに心が軽くなりました。


「言葉」の力って凄いですよ。
「怒る」パワーを「誉める」パワーに変えてみてはいかがでしょうか？
それだけでだいぶ心が軽くなります。


あと、スレ主さんのところは我が家よりもお子さん達は大きいですし、上のお子さん達は女の子なのですから積極的にご自宅のことを手伝ってもらってはいかがでしょうか？
私がダメママなので上の子はすでに洗濯物も一人で畳んでくれるようになりましたし、下の子ですら掃除の時には床掃除（これはあまり期待出来ない内容ですが）を自らしてくれるようになりました。
ご自宅にいるからといって全部を一人でやるのではなくスレ主さんが司令塔になりつつお子様方にも協力してもらえば片付けの苦も減りませんか？

これはあのお教室の受け売りですね。

一度甲状腺の血液検査に行ってみてはいかがでしょうか。

私の場合、TSH値が高めでなるほど、の検査結果でした。