女の子、思春期の身長の伸び｜掲示板スレッド

母親148、父親163、姉150、私167です。150で中学に入り160で高校へ。初潮は高校受験の一ヶ月前です。姉は小4です。

中学時代はバレーボール。小学校時代は好き嫌いが多かったですが、給食で偏食も治り、水代わりの牛乳、そして良く寝ました。未熟児で生まれ、現在は167，48キロ、43歳。体型が変わらず、助かっています。わが子に注意しているのはまずは睡眠です。脳のためにも身長のためにも。

さぶさんへ。
両親と兄弟の身長ですが、父は１７３、母は１５４です。
２人の姉はそれぞれ１５６，１５８。
伸び方までは覚えていません･･･ただ、上の姉は私と同様物凄くやせていて、現在も細いです。父も痩せ型です。


ちなみに私には高校一年の娘がいますが、現在１５８センチです。そしてやはり物凄く細い、というか細長い手足をしていて、(私もその口でしたが）なんか宇宙人のようです。
当人は｢もっと背が欲しい！」とぶーたれておりますが･･･
夫は１６５センチですから、まあこんなものでしょうか。

すくすくノッポで検索してみて下さい。
身長に関しての情報がたくさん載っています。
睡眠と適度な運動、そして栄養が身長の伸びには大切なようですね。
栄養に関しては、牛乳などのカルシウムがよく取り上げられているようですが
微量ながらマグネシウムや亜鉛を摂取することも
とても身長を伸ばすには大切なようです。
この二つを含む食品をたくさん料理の中に入れられてはいかがでしょうか。
我が家は亜鉛を取るために海で獲れるもの・・・、
例えばシジミやあさり、牡蠣、わかめ、ひじきなどの海草類を
普段から子どもによく摂らせるようにしています。
マグネシウムを取るためにパンではなく、
バナナや白米をよく食べるようにしています。
いろいろ検索してみると亜鉛やマグネシウムを含む食品は他にもたくさんあります。
ぜひ試して見てくださいね。
あとシジミは一日冷凍してから、お味噌汁などにすると
オルチニンが５倍くらいに増えて、身長の伸びにもいいようですよ。
ご参考まで。

　オレンジ様
　　　　お答え下さりありがとうございました。
　　　　やはり、遺伝なのでしょうね−。
　　　　
　スレ主様　横から割り込んでしまい申し訳ありませんでした。　引き続き参考にさせていただき　　　　　　ます。