インターエデュPICKUP
15 コメント 最終更新:

ADHD気味の娘の偏食に悩んでいます

【7845063】
スレッド作成者: 限界です (ID:jYZg9H1g8pw)
2026年 09月 23日 15:10

私立中2年女子の偏食で悩んでおります。

私は自宅で仕事をしておりますので、料理もそれなりに作ってているつもりです。

朝はパンに目玉焼きor卵焼き+サラダ+ソーセージやサラダチキンなとのお手軽なたん白質
あればフルーツ
お昼は手作りのお弁当を持たせます。
夕食も塾前にはおにぎりを作って駅に迎えに行き、帰ってから夕飯。

娘は基本的に白米が好きではなく、ふりかけや海苔が必須。
子供が好きそうなメニュー(ハンバーグや唐揚げ、カレー)は好きですが、付け合わせのサラダや副菜はほぼ残します。

リクエストを聞くとマックかラーメン。
野菜自体の好き嫌いは少ないが、調理方法や見た目によって食べる食べないが変わります。

青椒肉絲やピーマンの肉詰めは好きだが、焼き肉と一緒に焼いたピーマンは食べないなど。

作っても残されると本当に腹立たしいのでその度に言うのですが
「気が付かなかった」
「後で食べる」
といいながら食べない事がほとんどです。

主人が全く同じ理由で苦手なものや残り物を食べません。娘はそれを見聞きしているので、私が嫌がるのをわかっていてわざとやっているとさえ思います。

一度
「なんでもちゃんと食べてくれるのはお兄ちゃんだけ!作っても食べないならバカらしいので作らない」
とブチギレたら少しは食べるようになりましたが、しばらくすると元の木阿弥です。

もう毎日マックかカレーにしようかと思うくらいです。

息子がいた時はご飯にお味噌汁が定番でしたが、息子が大学で家をでてからは、食べない飲まないものを作るのがバカらしくなり、ご飯からパンに変え汁物もやめました。

小さい頃は比較的何でも食べてくれたのですが、
気がついたら嫌いなものがどんどん増えてしまいました。

ADHDだと偏食が多いと聞きます。ADHDなら尚更栄養に気をつけなければならないと思うのですが私もそろそろ限界です。

本人のお小遣いはほぼお菓子に消えます。
夕飯はお腹が空いていないなどと適当に終わらせ、部屋に戻ってお菓子を食べているようです。

おやつも買い置きすると1日で食べ尽くしてしまうので数を限定したり、シリアルを常備する様にしました。
ヤクルトは2〜3日で10本とか、チョコレート2箱+おはぎとかもざらです。

主人の家系が貧血なので、私以外は全員貧血気味の上、食生活が乱れるとイライラする家系ですので本当は気をつけたいのですが、もうキチンとした食事は諦めた方が良いのでしょうか。

それとも食べられるものだけに特化した食事に
シフトしたり、朝は市販のパンではなくホットケーキにビタミンパウダーや青汁を入れて自動的に栄養を摂取させるなどして何とか粘るべきでしょうか

一時期お弁当にビタミン入のジュースで作ったゼリーを入れた所、食べてくれたのは最初だけで冷たくないと美味しくないと残す様になったのでやめました。

学校では真面目にやっている様で、勉強も比較的上位ですが体力がなく、学校行事や友人と遊びに行くと疲れからか頭痛が出る事が多々あります。

娘なりに頑張っているのだと思いますが、親の私も限界です。
アドバイスをよろしくお願い致します。

(ADHDに関しては、身内の精神科医に傾向はあるが診断不要なレベルだと言われて未診断です)

【7845317】 投稿者: 主です   (ID:duG/f1H0UE6)
投稿日時:2026年 09月 24日 12:37

追記ですが、主人も何らかの特性(ADS?)があるのだと思っています。

今まで同じやりとりを何度もしてきましたが、直りませんでした。

お菓子をいくつも買ってきて、その度に娘が1日でたいらげ、「1日ひとつだけにして」と言っても守るのは最初だけです。
娘がその約束を守れないから止めてと言っているのに。

SNSでも、太った特性のある子供を制御出来ない母親の話題が見受けられますので、ある程度の制限は必要なのかなと思います。

私も買って隠しておいたりもするのですが、
いつの間にか見つけて食べられてしまいます。
甘いものを食べたいなら代わりにビタミン剤を飲むなどの提案をしても、飲んでくれるのは最初だけでした。

制御しないとこのまま太り続けて危険な気がしますが、制御しすぎると違った意味でストレスが溜まり過食になるので中々難しいですね。

まだまだ手探りの状態です。

【7845321】 投稿者: 好み   (ID:ClacWCpOkS2)
投稿日時:2026年 09月 24日 12:50

お嬢さんはアイスが好きなんでしょう?それなのに家では食べさせないって…。
こっそり買い食いする子になるよりマシだと思います。

「あれ食べろ」「これ食べろ」「あればダメ」そんなことばかり言う親なんてイヤだけどな。
母親に好みを押し付けられてばかりでお嬢さんがかわいそう。

スレ主さんは「食事に対し」過干渉だと思いますよ。お兄ちゃんは「食に関して」は思考停止してるだけかも。
「過干渉の親に育てられた子」で検索してください。

本筋と違うとは思いませんが、レスはこれで終わりにします。

【7845331】 投稿者: 主です   (ID:duG/f1H0UE6)
投稿日時:2026年 09月 24日 13:04

もしかしたら様のご意見、とてもわかります。

私もずっとその様に考え、パンよりご飯!
ソーセージやベーコンは亜硝酸塩などの添加物を使用していないものを、と努力してきました。が、息子はそれで上手く行きましたが、娘には通じませんでした。

スープやお味噌汁はほとんど残します。
豚汁は好きなのですが、毎日豚汁というのもこちらが厳しいですし、そればかりにするとある日突然食べなくなってしまいます。

今日はハムとチーズ、ピーマンが入ったホットサンドをメインにしたのですが、ピーマンだけ抜け取られてホットサンドだけ食べ、その他は手つかずでした。

生野菜の苦み!そうかも知れません。
特性的にも諸々に敏感そうですし。

最近娘だけ付け合わせはトマトだけにする様になりました。
見た目的にきれいではありませんが、どうせ捨てると思うと勿体ないので。

主人は娘のおかずを見てびっくりしていましたが、理由を言ったら何も言いませんでした。
息子は、その内それが恥ずかしいと思う時が来るんじゃない?と笑っていました。
息子の方が大人ですね。

娘には栄養を摂らないとダメな家系なのだから、できるだけ好き嫌いせずに食べよう!と冷静に話せばわかってくれますが、すぐに忘れてしまうようです。

難しいですね。

【7845337】 投稿者: 主です   (ID:duG/f1H0UE6)
投稿日時:2026年 09月 24日 13:17

申し訳ありません。
私もひとことだけ言わせて下さい。

レス?にも書かせていただきましたが、全てNGにしている訳ではありません。

娘とのパフェ巡りもしますし、土日に学校や塾がある日は一緒に好きなスイーツを買って帰ります。

我が家は頂きものが多いので、平日でも頂きものは食べます。全て禁止している訳ではないのです。

只、それ以上に娘の欲求が強いと言う事だと思います。

きちんと食事をしてくれれば問題ないのですが、
家系的に制限が多くなるのは可哀想だとは思っています。

上手く伝わると良いのですが。

【7845453】 投稿者: もしかしたら   (ID:2j4rMm7Ulvs)
投稿日時:2026年 09月 24日 20:58

>生野菜の苦み!そうかも知れません。
特性的にも諸々に敏感そうですし。

普通の舌には感じられない生野菜の苦味がわかるなんて一種の才能ですよ。野菜の苦味の中には身体によくないものもあるのでお嬢さんはすごい舌センサーの持ち主と思います。
今後はお嬢さんと一緒に野菜の苦味を気にならなくなる下処理や調理法を考えると健康について考える一助になるかもしれないです。

【7849992】 投稿者: うーん   (ID:tRoQtveIUw.)
投稿日時:2026年 10月 11日 21:35

お母様が神経質過ぎ‥
お嬢様を管理し過ぎな気がします。

私も娘がおりますか、ある時期食べ物には拘りがあることもありますよ。
以前は食べようとしなかったものでもいつのまにか好んで食べるようになりましたよ。

【7852041】 投稿者: 親子の問題ではなく夫婦の問題かも   (ID:2A1lI4rS2BE)
投稿日時:2026年 10月 19日 16:25

アレルギーではなく好き嫌いの問題みたいだけど、夫婦間でコミュが全然取れていない状況で、親子間でのコミュは無理があると思った。
大人同士で意思疎通できていないので、夫婦でじっくりと話し合うべきじゃない?それが無理そうなら、もう諦めるとか。

【7852047】 投稿者: 思春期だもの   (ID:syJdYybc1mg)
投稿日時:2026年 10月 19日 17:09

中学校二年生、13歳か14歳ですね。
よくここまで健やかにお育てなさいました。
これまで亜硝酸塩不使用などなどお気をつかわれたのですから、身体の土台はとてもしっかりされています。

今、何を言っても聞かないのは、ご本人が困っていないからだと思います。貧血で倒れるなどして学校から救急搬送されるような、そんな緊急事態になればわかること。
しばらく様子見してください。
繰り返しますが、これまでの食生活がよかったから身体が丈夫なのだと思いましょう。

スペシャル連載

すべて見る

サイトメニュー