- インターエデュPICKUP
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投稿者: ６年生母 (ID:Ttil4xxcZv6) 投稿日時：2012年 08月 01日 20:27
はじめまして！
娘の猫背に悩める母です。
もともと運動が苦手。家で本を読んだり、ゲームしたりとインドアな娘です。
ゲーム等は、キッチンタイマーで６０分だけと制限して生活習慣にも気を付けているつもりです。
夏休みに突入し、ラジオ体操にもいかない娘に、メリハリの付いたスタートをさせようとNHKのラジオ体操を、朝起きてから一緒にしているのですが、娘の姿を見て愕然でした・・・
猫背ぎみに、ひょろひょろとした動作で、ラジオ体操すらきちんとできませんでした。
朝のラジオ体操以外で、他に寝る前に行える１０分程度で、インナーマッスルを楽しく鍛えられそうな楽しいDVDがありましたらご紹介していただけませんか？
（場所を取らず、小学生でも楽しめそうな）
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【2637055】 投稿者: 通りすがり (ID:ob9e0Sca0tg) 投稿日時：2012年 08月 02日 00:35
DVDではないですが、ピアノと茶道とお習字と硬筆をならっていたら猫背がなおりました。
でも、最近年をとったせいか、また背中がまがってきています・・・・ -
【2637087】 投稿者: ウォーキング (ID:yt2SChuCTNE) 投稿日時：2012年 08月 02日 01:11
デューク更家さんのウォーキングなんてどうでしょうか？
なにかのＣＭでやっていたような
両腕を上に伸ばしてクロスさせながら歩いたりするアレです。
猫背対策をうたっているかは分からないのですが
デュークさんご本人がものすごく姿勢がいいので
効くんじゃないかなあ、と思いました。
アマゾンを見たらＤＶＤなど沢山出ているので
デュークさんのウォーキング教室に通わなくても
自宅で出来ると思います。 -
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【2639030】 投稿者: バレエエクササイズ (ID:ESp3.yHt3d.) 投稿日時：2012年 08月 03日 20:39
わたしが習っている訳ではありませんが・・・。
背筋
・四つん這いになる。
・右手左足をあげる。
・左手右手をあげる。
・右手右足をあげる。
・左手左足をあげる。
腹筋
・体育座りをする。
・手で足をかかえる。
・そのままの体制で腹筋（起き上がりこぼしのイメージ） -
【2639076】 投稿者: 出来ない・・・ (ID:8aCxrzJHVBo) 投稿日時：2012年 08月 03日 21:24
＞・左手右手をあげる。
どうしよう・・・できません・・・ -
【2639703】 投稿者: ６年生母 (ID:Ttil4xxcZv6) 投稿日時：2012年 08月 04日 14:15
トピ主です！お返事を頂いた皆様に感謝です。
ラジオ体操やるだけで、文句たらたら・・・
私の指導も面倒くさげな根性無しの娘ですが＾＾；
皆様に教えていただいた方法を交えつつ親子でしばらくがんばりますね！