もう限界です｜掲示板スレッド

仕事してて社会人だから人間の屑とは思いませんけどねえ。
３０代にもなると親は頼れません、離れていて当然です。
落ち着いて。呼吸法かな、口笛を吹くように口をしぼめて息を吐くと落ち着くようですよ。
ビタミン沢山とって。コンビニにあるようなビタミン入りヴィダーインゼリーとか
ビタミン沢山はいってそうな果物ジュースとか飲んで。
コロナ禍でマスクしているから呼吸が乱れるんですよね。
あとは疲れがたまっている。
たくさん寝たら大丈夫。たっぷり熟睡してください。朝起きたら治ってる。
人間は栄養と睡眠が第一優先するべきことです。

ありがとうございます。

因みに教えてgooで同じ相談をしたら傷つく回答ばかり返ってきましたが、何故だろう。

みんな疲れてるんでしょうね、ストレスいっぱいなのでしょう。
大丈夫ですよ。
過去なんて知ってる人はいない。
目の前のことをこなしていくことで精一杯なんです。
卑下する必要なんか何もないですよ。

たっぷり寝てください。
すぐに風呂にはいって、スマホもパソコンも消して
何も考えずに寝る。
明日の朝になればすっきり起きれます。
ストレスいっぱいかもしれませんが少しでも身体と頭を休ませましょう。

ありがとうございます。
そうなんですか⁉︎自分が屑なのかと思ってました。

>自分が屑なのかと思ってました。

自分で自分を屑と思って暗示をかけていると屑になってしまいます。
親と疎遠なことですが考えようによってはそちらの方がよいです。毒親の影響を受けにくいので。

マラソンでもウォーキングでも階段昇降でも腕立てや自重トレーニングでもなんでもいいから、運動しまくって疲れて下さい。汗をかくと気持ちがいいし、良く寝れますよ。
YouTubeで探せばお手軽にできる運動は色々あります。
毎日働いて自立しているだけでも貴方は十分素晴らしい。
もっと自分に自信を持って！

上の方のおっしゃるように、身体が動かせると良いのですが、気持ちを向けられそうですか？私も負けそうな時は動け！と思いながら生きてます。

あなたは頑張って仕事をされている。通勤時間はどのくらいですか。まずは歩幅を大きめに歩くという、まさに一歩先の事だけ考えるのを試してみてください。

お仕事中に席を立って移動する時も、歩幅の事を意識してみてね。